体重記録ダイエット

体重記録ダイエットって
本当なんですね～

ウォーキング教室では、
生徒さんに月の記録表を
渡してあります。

歩数を記録するほかに、
好きな事を何でも記録して
良いことになってます。

参加者の中の2人の生徒さんは
体重も記録しています。

その2人は先月欠席で、
12月の記録表がなく、
12月は記録出来ませんでした

すると、2キロ減った体重が、
戻ってしまったとの事です。

記録をしていると、
増えた原因が分かりやすく、
気を付ける事ができる様です

やってみる価値は
ありますね～



今日は久しぶりに
1時間ランキングしました

風があり、寒かった～


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　STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
　　-ジャイロトニック・ジャイロキネシス-

　　　住宅地内にあるスタジオです。

　HP:http://members3.jcom.home.ne.jp/studio.frog/

　　　小田急線　生田駅　　　　徒歩約10分
　　　 　　　　読売ランド駅　徒歩約10分

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