介護予防体操

月曜日は介護予防体操の指導があります

先週はジャイロトニック「ファイナルサティフィケーション」
のためお休みを頂きましたので、2週間ぶりです。

介護予防体操にも、ジャイロキネシス（ジャイロトニック）の
エッセンスを入れています

緩やかなアーチ・カール、スパイラル、サイドアーチと
背骨を色々な方向に動かすようにしています

でも、アーチはなかなか難しいので、
背骨をしなやかに伸ばすようにしています

可動範囲は大きくなくても大丈夫、意識をもって
動かすことが大切ですね

「おしりの体操」も必ずやります
肛門をしめる、緩める・・・。

今日は始めて、「目」の体操も行いました
これも、ジャイロキネシスの「マッサージ」のエッセンスです


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　STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
　　-ジャイロトニック・ジャイロキネシス-

　　　住宅地内にあるスタジオです。

　HP:http://members3.jcom.home.ne.jp/studio.frog/
ブログ:http://ameblo.jp/studiofrog/

　　　小田急線　生田駅　　　　徒歩約10分
　　　 　　　　読売ランド駅　徒歩約10分

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