健美操 夏のプログラム

5月5日に立夏を迎え、暦の上ではすでに夏です

明日の最高気温も30度近くに、なりそうです

身体も夏の準備をしなければなりませんね

健美操では、季節に合わせて、経絡を調整し、
身体の内側（内臓）から整えていきます。

連休明けから、健美操のプログラムを春から夏にかえて、
指導しています

夏に関係している経絡は心臓・小腸の経絡です。

場所を大まかで表すと、脇の下から肘の内側から小指
にかけてのラインと小指から腕の外側から肩甲骨に
かけてのラインです。

脇の下から小指にかけて、動きと呼吸に合わせてしっかりと
伸ばしたり、緩めたりして経絡を調整します

気・血・水が滞りなく、流れるようなイメージで・・・


今日のトレーニング
・30分ラン
仕事（健美操2回）

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　STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
　　-ジャイロトニック・ジャイロキネシス-

　　　住宅地内にあるスタジオです。

　HP:http://members3.jcom.home.ne.jp/studio.frog/
ブログ:http://ameblo.jp/studiofrog/

　　　小田急線　生田駅　　　　徒歩約10分
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