1時間ランニング

今日、久しぶりに1時間ランニングしました

30分のコースを2周走ります。
今日は調子が良く、いつもなら1時間かかる
コースを今日は56分で走れました

5月5日の10キロマラソンに向けて、
調整しながら、がんばります

ジャイロトニックのおかげで、強い体幹で
ランニングが出来ます

丹田から胸、さらに頭のてっぺんがつながって、
引き上がっている状態でランニングが出来た感じです

今日のトレーニング
・30分ラン　　・1時間ラン　　・ジャイロトニック
その他仕事（健美操）


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　STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
　　-ジャイロトニック・ジャイロキネシス-

　　　住宅地内にあるスタジオです。

　HP:http://members3.jcom.home.ne.jp/studio.frog/
ブログ:http://ameblo.jp/studiofrog/

　　　小田急線　生田駅　　　　 徒歩約10分
　　　 　　　　 読売ランド駅　徒歩約10分

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