麻生スポーツセンター「健美操の会」

今日は震災後初めての麻生スポーツセンター
「健美操の会」のレッスンがありました

約1ヶ月ぶりのレッスンです。
皆さんの元気なお顔を見ることが出来て良かったです

やはり皆さん、身体をあまり動かしていなかった様子で、
レッスン後は「心地よい疲れ」・「身体が伸びた」・「とにかく気持ちいい」
「心もリラックスできた」・「身体が軽くなった」などの声を頂きました

ゆったりとした呼吸・身体を伸びやかに動かすことは
大切ですね

今日は1時間走りました
リズムよく、いいペースで走ることが出来ました


今日のトレーニング
朝ラン　30分　　・ジャイロトニック　　・1時間ラン
その他仕事（健美操）


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　STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
　　-ジャイロトニック・ジャイロキネシス-

　　　住宅地内にあるスタジオです。

　HP:http://members3.jcom.home.ne.jp/studio.frog/
ブログ:http://ameblo.jp/studiofrog/

　　　小田急線　生田駅　　　　 徒歩約10分
　　　 　　　　 読売ランド駅　徒歩約10分

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