健美操サークル開講

金曜日は地元のサークルのレッスンがあります

地震以来、2つのサークルのレッスンを中止にしましたが、
金曜日のサークルのメンバー様は徒歩でいらしています。
最悪、停電になっても帰宅できるので、レッスンを行いました。

私もギリギリまで迷いましたが、「私たちが元気でいることが1番」
と思い行いました

地震後は、皆さん行動範囲も狭まり、精神的にもストレスがあります。
「健美操」は、ゆったりとした呼吸を行い、心も身体も気持ちよく開放しながら動くので
とてもリラックス効果があり、精神も安定します

私自身も、健美操のレッスンは地震後始めてでした。
1週間ぶりの健美操は、私自身も、とても気持ちよく、
「やはり、呼吸・身体・心はつながっているんだな～。」と
改めて実感しました

今日は私自身の体調が思わしくなく、トレーニングはお休みです


今日の仕事　
・健美操2回　　・ジャイロトニック


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

　STUDIO FROG（スタジオフロッグ）
　　-ジャイロトニック・ジャイロキネシス-

　　　住宅地内にあるスタジオです。

　HP:http://members3.jcom.home.ne.jp/studio.frog/
ブログ:http://ameblo.jp/studiofrog/

　　　小田急線　生田駅　　　　 徒歩約10分
　　　 　　　　 読売ランド駅　徒歩約10分

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★