はないちもんめ

昨日の夕方ランニング、今日の朝ランニングを雨のため
お休みしたので、今日は気合を入れて、1時間ランニングしちゃいました

今までの1時間ランの中で、1番楽に走れました

やはり、身体の回復を待ってのトレーニングは大切ですね

私のランニングコースは約25分です。
1時間ランニングはそのコースを2周し、プラス10分～5分家の近くを
走ります。

コースの中に保育園があり、今日は園児たちが元気いっぱいに
「はないちもんめ」をやっていました

子どもたちはパワーの源ですね。
元気な声にパワーをもらい、走ることが出来ました。
走りながら、こちらも「ニヤニヤ」しちゃいました


今日のトレーニング
・ジャイロキネシス　　・1時間ラン
その他仕事（健美操2回）



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　STUDIO FROG
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