Kちゃんお誕生日おめでとう今日は次女Kちゃんの学校で障害のある方との
ジョイントコンサートがありました
障害のある方たちは私が月に1度、健美操を教えている
皆さんでした
観覧席で見ている私に気付き、手を振ってくれました
「ありがとうございます」
Kちゃんはこのジョイントコンサートで、「始めの言葉」を担当しました。
何日も前から練習していたね。
朝から緊張してたね。
とても上手に言えてたよ
今日のジャイロトニックは気持ちよくできたわ～
特にハンドルのエクササイズで、カールで戻るとき
背骨・肩の間にスペースを作りながら、動いているのを感じました
いい感じでした
今日のトレーニング
・朝ラン 35分 ・ジャイロトニック ・夕方ラン 45分（これから）
その他仕事（介護予防体操）