ウォーキング教室

今日はウォーキング教室の指導がありました
文京区のシビックセンターです。

先日、ジェットコースターの事故があった、東京ドームシティーの真横にあります。
東京ドームシティーは昔、後楽園遊園地と呼ばれていて、私も何度か、遊びに来たことがあります

あの、ジェットコースターの怖さは今でも覚えています


ウォーキングはもちろん歩くことですが、奥が深いですね
生まれて約1年後から、私たちは歩くことを行っています。

何十年も歩き続けてきた形（フォーム）を見直すことは、容易ではありません。
でも、最後まで自分の足で、動きたいですよね。

ウォーキング、歩くことは呼吸と同じように、生きてい上で、必要不可欠なものです。
人間は動く物、いわゆる動物ですからね～


今日のトレーニング
・朝ラン　30分　　・ジャイロトニック　　・夕方ラン　40分
その他仕事（ウォ-キング教室）