今日の1日

今日もいい天気でした

今日は水曜日です。
午前中は、鶴川・健美操の会のサークルがありました。
お正月に食べた、お餅の話になり、「お持ちをいくつ食べるか？」ということで盛り上がりました
ちなみに、皆さん2～3個です。

午後は麻生スポーツセンターの「体操教室・健美操」です。
体操教室ということで、毎回、学習課題があります。
今日は「冬の経絡、腎経・膀胱経の調整」です。
腎臓、膀胱のツボの位置を確認して、ツボとツボを結んだ経絡を伸ばすように、意識して行いました。

その後、今日はSさんが初めてジャイロトニックを受けに来てくれました
1回目でしたが、とてもしっかりと動けていました。
次回の予約もして頂き、ありがとうございます
また、よろしくおねがいします


今日のトレーニング
・朝ウォーキング　35分　　（昨日のふくらはぎの違和感によりランはお休み）
その他仕事（健美操2回・ジャイロトニック）