鶴川市民センター

私の健美操のサークルはを3つあります。
その1つである鶴川のサークルは、鶴川市民センターで、活動しています。

昨日は今年初めての、レッスンでした。
メンバーの中の毎回参加のｋさんは、貴重な男性のメンバー様です。
お孫さんの話や、ご自身が参加しているウォーキングの会の話などをよくしてくれます。

「鶴川・健美操の会」の皆様、今年も健康でよい年になるように、健美操を続けていきましょう


午後は先週に続き、麻生スポーツセンターの体操教室「健美操」の2回目です。

今日のテーマは「呼吸と姿勢」です。
呼吸で身体は変化します。呼吸と姿勢を整えることで、心も整います。
心と身体はつながっているんですね～


昨日のトレーニング
・朝ラン　25分　　夕方ラン　35分
その他仕事（健美操2回）