ジャイロトニック

今日は約1ヶ月ぶりにY先生のジャイロトニックを受けました。
やはり、ジャイロトニックは奥が深い・・・・・。

自分でほぼ毎日やっているジャイロトニックだけど、課題は多いです。
へこむ気持ちと向上しなければ、または、向上したいという気持ちとが湧き上がります。

でも、まずはやらなければ、前に進みません。
コツコツ、ゆっくり、前進していきます


今日のトレーニング
・朝ラン　20分　　・ジャイロトニック　60分（Y先生レッスン）　　・夕方ラン　25分
・その他仕事で（健美操75分・ジャイトニック60分）