今年の目標はフルマラソンに挑戦です
昨年12月より少しずつスタートし、20分間ランニングできるようになりました。
でも、右のふくらはぎに軽い肉離れのような痛みがおき
、12月半ばで少しお休みし、又再開しましたが、12月22日にまた再発
、今回はしっかりと治そうと思い、今年1月2日からウォーキングとランニングを交互に開始しました。
今のところ、再発せずに走れています
今朝は20分のランニングを行いました
昨年12月より少しずつスタートし、20分間ランニングできるようになりました。
でも、右のふくらはぎに軽い肉離れのような痛みがおき
、12月半ばで少しお休みし、又再開しましたが、12月22日にまた再発、今回はしっかりと治そうと思い、今年1月2日からウォーキングとランニングを交互に開始しました。今のところ、再発せずに走れています
今朝は20分のランニングを行いました