＼名古屋市名東区の産後ケアスタジオ🔴studio Forest parkです／
5年前 何をしていましたか？
あの頃から どう変わりましたか？
良くなってる？ それとも・・？
では、ここから先 5年。
あなたの身体とこころ 家族 仕事 環境
どうなっていくか イメージできますか？
あなたは5年後 何歳？
パートナーは？
こどもは？
あなたの親は？
産後トータルケアクラスは 週に1回 連続6週間で開催される講座です。
6週間も何をしているの？
変われた人は特別な人であって、
私には無理だと思う。
まだ子どもも小さいし…とか
もう産後って時期でもないし…等々
興味はちょっとあるんだけど
思い切って飛び込んでみる勇気が持てないあなた
そんなあなたに今日は産後トータルケアクラスを詳しく説明しますね！
～産後は最大のチャンス！
身体・こころ・人生を
自分らしくデザインする6週間を
一緒に過ごそう！～
もし今あなたが
身体の不調や
漠然とした不安やしんどさや 寂しさ、孤独感
体力や気力の低下や
将来への不安や焦りを感じているのなら
是非飛び込んで欲しい！
不調の根っこを取り去る体感とスキルを身に付け
断然生きやすくなっていく産後ケアを
知っているか 知らないかで
人生が大きく変わります！
「たったの６週間だけど、もう６週間前の自分を思い出せない！」
「余力が湧いてきた」
「自分が本当に頑張っていることに気づけた」
「旦那さんや子どもに優しくできた」
「体が軽い！」
「自分を満たすことできた」
「気持ちを切り替えることができた」
「やりたいと思ったことがスムーズにできるようになった」
「イライラしなくなったし、自分の感情をうまくコントロールできるようになった！」
そんな嬉しい感想が毎週みなさんの口からでてくるのは
この場所を通して
皆さんの 本来の美しさが開花していく
もともと持っている本来の自分を取り戻していく
いつもそんなイメージを持ってお伝えしているから
もうすでにみんな持っているんです！
産後の身体とこころは まずリハビリが必須です。
出産は 身体もココロも、そして 家族関係や 自分のライフスタイルまでもを大きく変化させます。
その変化は想像以上に大きく、時として ストレスとなり
心と身体の準備ができていないと、乗り越えがたいトラブルへと発展してしまうこともあります。
産後はまず リハビリが必要。
産後トータルケアクラスでは
6週間かけて バランスボールエクササイズと
お家でできるセルフケアをお伝えしていきます。
産後の身体を整え、まずは体力をつけていきます。
さらに 毎回クラスの後半では ワークを行っていきます。
産後は体力不足や ホルモンバランスの変動、自律神経の乱れにより精神的に不安定になりがちです。
全6回のワークを通して、
育児・コミュニケーション・パートナーシップ・自分の未来について整理し、健やかで 前向きな思考力を養います。
『産後トータルケアクラス』は
一般社団法人体力メンテナンス協会の認定プログラムです。
具体的には
① バランスボールエクササイズ／自律神経を整えるセルフケア／産後脳を活性化する
②バランスボールエクササイズ／姿勢・お腹周りのセルフケア／自分の棚卸し
③バランスボールエクササイズ／肩こり・デコルテのセルフケア／コミュニケーションを学ぶ
④バランスボールエクササイズ／垂れないおっぱいの為のセルフケア／夫婦関係を見直す
⑤バランスボールエクササイズ／骨盤メンテナンス＆セルフケア／子どもとの関係を考える
⑥バランスボールエクササイズ／股関節周りセルフケア／５年後のビジョンを描く
のカリキュラムに沿って行っています。
産後２か月～産後何十年でも効果あります！
私自身 この講座を受講して人生が１８０度変わりました。
産後は ココロもカラダも ホルモンバランスも 自律神経も 脳もトータルでケアが必要。
何が起こっているのか 知ることが必要。
知って頂きたい内容が 全て組み込まれたプログラム。
一生使えるスキルが身に付きます。
受講者の皆さんの感想 → ★
●スタジオ開催コースは見守り託児のスタッフがいます。安心してご参加ください。
●お家で復習して頂けるセルフケア＆ワークブック付き（オンラインは希望者のみ）
●ギムニク社製バランスボールをご用意ください（どのボールを買ったらいいか迷ったらご相談くださいね）
※欠席分は次期以降の講座で振替可
【対象】
産後2か月～何十年経っていても大丈夫。
すべての産後女性に受けてほしいです
受講料 36,000円
★何度も受ける価値があるから！再受講は32,500円→19,000円！（１タームにつき1名まで）
【お支払い方法】
□事前銀行振込
□初日現金払い
□初日paypay払い（現地のみ）
【担当講師】
（田中祐子：studio Forest park 代表／産後指導士／体力指導士／バランスボールインストラクター／指導士養成講師／デトックスプランナー／ベビーマッサージ＆ボールヨガインストラクター）
産後のピンチを チャンスに変えよう！
ご参加お待ちしています！
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20分で骨盤の外側からのケア（指圧マッサージ要素も入った骨盤矯正術）です。
一過性の骨盤矯正ではなく本来体が持つ機能を呼び戻します。
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骨盤補正 ご予約可能日時
毎月第１・３日曜日
【2月】
2日▶ ①9:00-9:45 ②10:00-10:45 ③11:00-11:45 ④12:00-12:45
【3月】
16日▶ ①9:00-9:45 ②10:00-10:45 ③11:00-11:45 ④12:00-12:45
場所▶ studio Forest park 同ビル2階 Fujigaoka Base （名東区藤が丘49アンフィニビル2階）
電車の方▶ 地下鉄東山線 藤が丘駅 徒歩4分
お車の方▶ 近隣コインパーキングをご利用ください。 （駐車サービス券100円割引あり）
【こんな方におすすめ】
骨盤の歪みが気になる方
肩こり腰痛にお悩みの方
生理痛、PMSなどにお悩みの方
妊活中の方
冷えやむくみが気になる方
お尻の形にお悩みの方
身体がガチガチで疲れている方
体型にお悩みの方 など
【料金】骨盤補正（通常約20分、初回はカウンセリングを含み約40分）
〇単発1回 3,500円
お得な回数券できました！
〇4回チケット 12,800円（使用期限1年）
※お子様連れ可
※最初の１、２ヶ月は２週間に1回ペース。３ヶ月目は月に1回の骨盤補正をおすすめしております。
毎回セルフケアのメニューをお伝えしますので、ご自宅で継続して頂くと効果が出るのが早く、 良い状態をキープして頂けます。
骨盤補正師／田村晴名
3階はバランスボールスタジオ studio Forest park です。
バランスボールレッスンの前後で骨盤補正を受けると
さらに骨盤が整います。
サイズダウンも明らか！
studio Forest park / Fujigaoka Base の予約カレンダー
お問い合わせは info@youpark-forest.com まで
