赤ちゃんはかわいい。
幸せなはず。
でも、なぜか満たされない。
「最近、ちゃんと笑ってますか？」
朝起きた瞬間から疲れていて
夜も何度も起きて
抱っこ、授乳、離乳食、
お風呂に寝かしつけ。
気づけば、一日が終わってる。
幸せなはずなのに
ちょっとしたことでイライラしたり
何もやる気が起きなかったり
大切な人に優しくできなかったり。
「あれ？私、なんでこんな感じなんだろう？」
そんなふうに感じること、ありませんか？
ちなみにこれは全部、私の話です。
そして15年間、産後ケアを学び
産後指導士として
たくさんのママたちと関わる中で感じてきたことがあります。
それは、
こうした 何とも言えない"しんどさ"は
性格だけ、心だけの問題ではないことも多いということ。
産後は
睡眠不足、
ホルモンバランスの変化、
自律神経の乱れ、
そして圧倒的な体力不足。
「何だか違う・・」
そんな感覚にさせる条件・環境が揃いがちです。
だからこそ
産後指導士として一番にお伝えしている大事なことは
「体力を取り戻すこと」
体力に少し余裕ができると
心にも余白が生まれます。
その余白が
大切な人に向ける優しさになる。
だから
イライラする。
優しくできない。
何もしたくない。
そんな時こそ
「今、私の体力は残ってる？」
って、一度自分に聞いてみてほしい。
子育ては
体力なしにはできません。
さらに、
私たちの人生は、子育てだけじゃない。
出かけたい。
仕事もしたい。
好きなこともしたい。
人にも会いたい。
母としての私も。
妻としての私も。
そして、ひとりの私も。
どれも大切なのです。
だから必要なのは
ただ頑張り続けるための体力ではなく
使っても、また回復できる身体をつくること。
何とか毎日をこなすだけではなく、
子育ても、自分の人生も楽しめる余力を生み出す方法を知る事。
そのための6週間プラグラムです。
9月30日（水）から始まります。
ただ身体を動かすだけのクラスではありません。
バランスボールエクササイズで
少しずつ体力を取り戻しながら、
身体のケア
心の整理
コミュニケーション
パートナーシップ
子育て
これからの自分
まで
6週間かけて
身体も、心も、これからの人生も整えていきます。
赤ちゃん連れOK
スタジオ＆オンライン同時開催
スタジオは見守りスタッフあり
特に、産後2か月〜お子さんが3歳頃までのママに知って欲しい。
産後間もなくて
「まだ自分のことまで考えられない」
という方こそですが
ただ、
気づけば数年経っても
「ずっと自分を後回しに」できちゃうのが
母業です。
だからね、今からで大丈夫です。
産後ケアに「もう遅い」はありません。
出産から何年経っていても
産後からずっと続いている体力不足や
身体の不調
自分の余裕のなさに気づいたなら
そこから整え直すことはできます。
「産後太りが戻らない」
「腰や肩がずっとつらい」
「いつも疲れている」
「家族にイライラしてしまう」
「自分の事が分からない」
そんな不調を
何年も当たり前にしないでほしい。
自己啓発ではありません。
積み重なっている不調をシンプルに取り去っていく。
表面的に一つずつ何とかするのではなく
身体と心の土台から整え直すと
毎日はもっと楽になります。
母も、妻も、自分も。
どれも諦めなくていい。
一緒に リセット＆リスタートしましょう！
詳細＆お申し込みはこちら▼
産後トータルケアクラス／田中祐子