studio Forest park スタッフのcottyです！
一般社団法人体力メンテナンス協会の
オリジナルソング「Bounce up」（ルンヒャンさん）が発表され、
会員のみなさんがバランスボールダンスのトリコになっております！
バランスボールはもともとリハビリ用具でもあったので、
程よい有酸素運動ができるのですが、
単純な弾む動作だけでなく、
ステップを踏んだり、上半身を動かして脳トレもすることができるんですよ♪
バランスボールダンスレッスンは特にそうです！
1回のレッスンで振りを覚えて
弾みながらダンスが出来るんです！
振りを忘れてわちゃわちゃしちゃうのも
立派な脳活性につながるんですよ！
終始笑いっぱなしのレッスンになること間違いなしです！
1曲を踊り切った爽快感も病みつきになりますよ！
12月は話題のルンヒャンさんの「Bounce up」のほかに
いろいろなダンスメドレーでいっぱい踊りますよ！
studio Forest parkではオンラインでのレッスンにつきましては
レッスン後にの録画動画をお送りしています。（１週間の閲覧期限）
ご自宅での受講は、途中でお子様がトイレだったり
来客が来たりバタバタしますよね！
集中して参加できない！とイライラしなくて大丈夫！
途中で退席しても大丈夫！
あとでまたゆっくり見ながら復習してみてくださいね！
▼バランスボールダンス▼
楽しく音楽に合わせて 弾みましょう！
70分で１曲楽しく弾んで踊れるようになります。
12月の課題曲
「Bounce up」他 バランスボールダンスメドレー2020！
お楽しみに！
12/27（日） 10:00-11:10 (オンライン)／田中祐子
担当 田中祐子（指導士養成講師／産後指導士／体力指導士／バランスボールインストラクター／骨盤補正師／デトックスプランナー）
