こんにちは、伏見のFixスタジオのヨガインストラクターERIです
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ヨガをしていくと色んな発見がありますが、多くの人が感じる変化の一つに《食の変化》があります。
身体や心がスッキリとしてくると、自然に食べ物もスッキリとした物を好むようになります、それでヨギー（ヨガをする人）は菜食主義だったりマクロビオティックやローフードに走りますが『これだけが正解』とすると肉食の人を嫌ったり、コンビニを見るだけで嫌悪感を覚えたりと逆にバランスを崩しかねません。
体験として色んな食事法を試すのは良いですが、それにコダワリ過ぎない事もポイントです、何でも感謝して頂ける豊かな日本に私達は生きていますから、どんな食事も楽しんで～♪
私自身も〔プチ断食〕は試した事があります、食べ物の匂いや味の感覚が鋭くなり面白いな～と思いましたが、今では普通の食事をしています、食という字は『人を良くする』と書きますので幸せな気持ちで頂く食事は全て『人を良くする』のだと思います。
今は、食べる順番だったり栄養の知識も沢山出回っているのでつい《頭で食べる》事をしがちですが、自分の身体の声が聞けると自然と必要な食事は分かります。
『身体の声が聞きたい！』と思えば、伏見のFixスタジオにヨガしに来て下さいね♪
２/18日～、毎週水曜日のPM６時半に行っています
シンプルに自身と向き合いたい！という人はレイキヒーリングをどうぞ！ 自分と思っていた枠が広がりますよ♪