バレエ超入門コースについてご説明します。
バレエに必要な基本動作、柔軟性、バランス力を習得するクラスです。レッスン時間は４５分ですので、初心者の方でも無理なく続けられます。初級中級クラス受講者はセットで受けられることをお勧めしています。
まず柔軟体操から、時間をかけてゆっくりストレッチしていきます。体が硬いからバレエは、、、とあきらめている人も多いですが、大丈夫です。３か月で見違えるほど柔らかくなりますよ。
続いてレッスンバーによるレッスンです。テレビなどでよく見かけ憧れている方も多いと思います。基本動作の習得です。柔軟性、バランス感覚、いわゆる体幹のトレーニングです。体幹を鍛えることにより、基礎代謝を向上させダイエット効果も期待できます。
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最後にバレエ音楽に合わせて踊ります。集中して踊ることは、なによりもストレス発散になりますよ。
初心者の方も安心して始められるクラスです。スポーツクラブのスタジオメニュー感覚で気軽にご参加ください。
オープンクラスになっていますので、どなたでもお気軽に参加できます。。スタジオフィックスでお待ちしています。