TV放送のお知らせです。
NHK Eテレ
『SWITCHインタビュー 達人達（たち）』
8月27日（木） 午前0時～1時（水曜深夜）
http://www4.nhk.or.jp/switch-int/2/
二階堂ふみ（女優）×菅井円加（バレエダンサー）
ベネチア映画祭で最優秀新人賞に輝いた若手実力派女優二階堂ふみと、ローザンヌバレエコンクールで優勝した菅井円加。世界が認める20歳と21歳のキュートな本音トーク！
二階堂がぜひ会いたいと指名したのは「同世代の星」菅井。バレエ経験のある二階堂が、ドイツのバレエ団で外国人としのぎを削る大変さや、コンクールを勝ち抜く上で必要なこと、バレエの“型”の中で自分らしさを出す秘密などを聞き出していく。一方映画鑑賞が趣味という菅井は「キスシーンは恥ずかしくない？」などストレートに女優の本音に肉薄。学業との両立や一人暮らしの苦労も共有する二人は、あっという間に意気投合して…
妙な空模様です
気圧の変化に敏感なお年頃なので、体調には気をつけないと！
だから首も痛いのかな～
さてさて、
お口をキュッと結んでしかめっ面でレッスンしている"上手な人"って見たことありますか。
恐らくないと思います。上手な人ほど表情が柔らかいはずです。
懸命にやり過ぎるのか、口を真一文字にキュッと閉じて怖い顔してると
逆効果ですよ～
顔が強張っていると上半身に影響するので肩が上がり易くなったり、軸がブレたりします。口は半開きで構わないので柔らかい表情でレッスンしましょう。
顎関節をゆるめると、他の関節もゆるむんだそうですよ。
股関節をゆるめてアンドゥオールしたかったら、まずアゴをゆるめるべし！
そうそう、
この前TVで「スマイル走法」の実験やってました。
笑顔で走ると筋肉の無駄な力みがとれてスムーズに身体が動くので記録が伸びるんだそうです。しかも疲れない
バレエだから、格式が高いから、真面目な顔しなきゃ！
なんてことは全くありません。
お気兼ねなく口開けて笑っちゃってください
と思ったんですよね～
困った。。
今現在身体が硬くてもバレエを"始める"ことは可能ですが、
いつまでもそのままで良い、というわけではありません。
ストレッチは多少の痛みが伴うので、嫌いな方もいらっしゃると思いますが、筋肉が緩んでいる暑いこの季節にチャンス！と思ってがんばってみましょう。
柔軟性が高まると、
①背筋が伸びやすくなり立ち姿が美しくなります
②可動域が広がるのでお稽古もしやすくなります
③ケガもしにくくなります
おまけ
お友達から「バレエやってるとやっぱり違うねー」って褒められます
目標を決めるのもいいかもしれないですね。
今の自分にできることを最大限やってみましょう。
以下はスポーツトレーナーの方が書いた記事です。
体が柔軟だといろんな良いことがあるみたいですよ
■体の柔軟性はアンチエイジングに効果的
「老化は人間であれば誰しも避けて通ることのできないもの。ただ、『体を柔らかくすることによって、実年齢より若く見られたり、体の老化を遅らせたりすることができる』とはいえます。例えば、背中が丸まったり、首が前に出てしまったりする姿勢は、体が硬い人が年を取ったときによく見られる姿勢です。体が柔らかいと背筋が伸びた姿勢を維持できるので、結果、若々しい印象を持たれることでしょう。また、体の柔らかさは、血行を良くすることにも繋がってくるので、基礎代謝の増加や肌のターンオーバーの活性化などの美容効果も。いわゆるアンチエイジング効果も期待できます」
■基礎代謝の増加
「筋肉を動かして柔軟性を高めることで、血行が改善され、基礎代謝がアップします。代謝が上がると、運動をしていないときでも消費エネルギー量が増えるので、太りにくい体質に。また、手先や足先の冷えの解消や、毛細血管にまで酸素や栄養分が行きわたるので肌にもいい影響を及ぼします」
■肌のターンオーバー機能の活性化
「体が柔らかくなって新陳代謝が活発になると、老廃物を取り除いて栄養分を取り込むというサイクルが正常に保たれます。肌のターンオーバーは、早くても遅くてもダメなので、正常化することで、キレイで若々しい素肌に近づけます」
■生活習慣病の予防
「筋肉や関節を柔らかくすることで血管の柔軟性も高まります。血管が硬くなると動脈硬化のリスクが高まるので、生活習慣病予防としても運動やストレッチを行い、柔軟性を維持することは重要です」
引退公演を控えた
シルヴィがBBCのトーク番組に出演した模様が放送されました。
誰か録画した方いませんかー
ルグリ病でポーっ
としていたら見そびれてしまいました
10年ぶりに54歳で復帰したイザベル・ゲラン
50歳で引退を表明したシルヴィ・ギエム
少し休養したらきっとまた戻ってくるとにらんでます。
期待！
願望！祈り！をこめて。
東京MXテレビ2 BBC「ハード・トーク」
8月13日（木） 6:30-7:00
シルヴィ・ギエムは30年以上にわたり一流のバレエ団で首席ダンサーを務め、新境地を切り開いてきた。しかし今年の終わりに引退公演を行うという。バレエ史上最高のダンサーの一人として記憶されることは間違いないが、その主張の強さから「マドモワゼル・ノン」の異名をとる。バレエ界での熾烈な競争や環境保護活動について聞く。
http://s.mxtv.jp/variety/bbc_hardtalk/
HARDtalk
http://www.bbc.co.uk/programmes/n3csy4rs
Sylvie Guillem
字幕なしはこちら↓にアップされてました。
https://www.youtube.com/watch?v=U8wK3fqPrgw
が出る第4部の頃にはすでに満腹状態(ダーリンは別腹です)ルグリもキレッキレの踊りを披露してくれたし、ヴィシニョーワ＆ゴメス、コジョカル＆コボー、デュポン＆モロー、ロパートキナ、タマラ姐さん、アレクサンドロワ、マラーホフ、ゼレンスキー王子、とベテラン勢の名演が観られたのはほんとにラッキーでした
そしてそして、一番楽しみにしていたイザベル・ゲランは54歳とは思えぬ昔と変わらぬ美しさで感無量
行って良かった～
（今はイザベルと言ったらシアラヴォラかもしれませんが、わたしの年代はイザベルと言えばゲラン、デュポンと言えばパトリックだったのです
再会できて光栄です！）
勝手ながら本日のレッスンはお休みです
お間違いのないようお気を付け下さいませ。
朝から悲しいニュースが入ってきました
マシューボーン率いるニュー・アドベンチャーズのジョナサン・オリヴィエが8/9の朝に交通事故に遭い38歳の若さで亡くなりました。
ご冥福をお祈りします。
[2015年8月10日23時51分 朝日新聞]
英国バレエ界を代表するダンサー、ジョナサン・オリビエさん（３８）が９日、ロンドン中心部で交通事故にあい、死去した。英ＢＢＣによると、英国の人気振付家マシュー・ボーン氏演出のダンス舞台「ザ・カーマン」に主役として出演中だった。同日午前１１時ごろ、この日の千秋楽公演のためバイクでロンドン市内の劇場に向かう途中、乗用車と衝突したという。千秋楽公演は中止された。オリビエさんはボーン氏演出の男性版「白鳥の湖」の主役ザ・スワン役などで注目を集め、たびたび来日公演もしていた。ボーン氏は１０日に声明を発表し、「同世代で最もカリスマ的で力強いダンサーの一人だった」と突然の死を惜しんだ。
マシューボーンの弔辞↓
ｳﾌ
）自宅でいただきます
