本日もスタジオデフィのブログへ
いらっしゃいませ〜
スタジオデフィ へお越しの皆様へ
コロナ感染症予防対策ご協力のお願い
⭐︎入口で消毒しましょう
⭐︎マスクを着用しましょう
⭐︎髪はおウチで束ねてきてね
⭐︎更衣室でのおしゃべりは控えましょう
安全で楽しいバレエライフを！
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もうすぐ梅雨明けですかねー
いつ雷雨がくるかドキドキで
洗濯できないっ💦
＊
みんなが大好きな
ストレッチ・・・!?
ベストタイミングを逃したら
もったいないオバケがでるよー
ワタシはバーレッスンで
身体が温まった後にやる派
レッスン後でもいいのだけど
なかなかバタバタして
時間とれないからー
バーレッスン終わった途端に
一気に水分をとる方がいますが
折角温まった身体を
一気に冷やしてはもったい
身体もビックリ
バーが終わるまで我慢せずに合間に
こまめに飲んでいいんですよー
今は令和だし
昭和はねー(今思えば)
恐ろしかった
お稽古場にタオル以外のものを
持ち込む人はいなかったし
(暗黙のルールっちゅうやつやねー
厳しかー💦)
ストレッチタイムもレッスンの一部
だったからお水飲みたいなんて
思うヒマもなかった
120分レッスンなんてのも
あったから
よくサバイブしたもんだ
時代は変わりまして
気候も変わっているので
自分の身体と相談しながら
必要な時に水分補給して
ストレッチは身体がお熱いうちに
効率よく行いましょ！
＊
ご近所さんから手作りパンを
いただいちゃいました
全粒粉パン
おうちで作れるんだー
びっくりぽん！
）
流行りの?!
”食べにくいサンドイッチ”を
作ってみたー( ´艸｀)
おうちだから大口開け放題
