本日もスタジオデフィのブログへ
いらっしゃいませ〜
スタジオデフィ へお越しの皆様へ
コロナ感染症予防対策ご協力のお願い
⭐︎入口で消毒しましょう
⭐︎マスクを着用しましょう
⭐︎髪はおウチで束ねてきてね
⭐︎更衣室でのおしゃべりは控えましょう
安全で楽しいバレエライフを！
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ジメジメベトベトな日が続いて
ダルいですね～
身体がダルい時や
動かしにくい時は
メンテナンスをしてあげよう！
マッサージや整体に行くもヨシ
だけど
自分でもできる💪
マッサージグッズなんて必要なし
テニスボールとかで十分
ワタシは駄菓子屋で買った
ジャンボスーパーボールを愛用中
(前はマルイに駄菓子屋が入ってて
デフィリーナ御用達だったんだけどね・・・)
段差を見つけたら
つい足裏をマッサージしたくなる
甲出しスティック？
そんなもん要らない
隙間を見つけたら
つい足を入れたくなる
(良い子はママに聞いてから
安全に使いましょう)
バレエあるあるだねー
ストレッチバンドがないの？
ならタオルでいいんじゃない
人間はどうしても
やらない、できない理由を
探すのが上手い
(勉強でも仕事でもそうだけど)
持ってないからできない
やり方がわからないからやらない
うーん
見回せばいろんなものが
近くに転がってるよー
最初は見よう見まねの
マネっこからでいいの
そのうち
自分の身体には何が必要か
わかってくる
というか
身体がおせーてくれますよー
自分の身体と向き合ってみよう！
