本日もバレエスタジオデフィへ
お立ち寄りありがとうございます❤
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ(*^▽^*)ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
5月ってこんなに寒かったっけー
息が白いんですけど・・・
洗濯して片付けた毛布をもう一度出すか
葛藤中です
免疫向上や冷え性にも良いらしいので
ぬか漬けだけは毎日食べるようにしてる～
プチトマトも漬けてみたよ🍅
さて、
先週アップした"ゆるゆるピルエット"の動画
を見た人が
「左右差全然ないんですねー」
って感想くれたんだけど
そこ気づいてくれたん
うれしいーー
(言わんとしてることを鋭く察知する
素晴らしい洞察力。上達するよー)
そうなの、実はあれ左右やってるの
最初のちょっと回り過ぎちゃった
ピンクのデフィTバージョンが左。
そして
グレーのデフィTバージョンが右。
その昔
ただひたすら頑張っちゃってた時は
得意な方、苦手な方があったんだけど
年を重ねて経験を積んで、
身体にやさしいバレエを追求するようになって
身体の使い方とか力学とか考えるようになったら
左右気にすることがなくなりましたー。
もうずーーっと言い続けてるけど
①"骨"を積み上げる。
②"床反力"＝プリエを使う。
この2点ができれば効率はグンと上がります。
骨で立つことについては
昔読んだ本で感銘を受けたんだけど
何の本だっけ？っとググったら
自分の昔のブログがヒットした(笑)
(家の中の本の在処を探すより
すぐ検索エンジンに頼ってしまう今日この頃。
イカンねー。
PCにおんぶにだっこだから
どんどん漢字もどんどん書けなくなるぅ～)
せっかくなので、リブログしておく～
骨で立つには骨のそばにあって
骨を動かす深層筋が大事になってきます！
ほら、つながったでしょ
うちトレ～シリーズ頑張りましょう！
