本日もお立ち寄りありがとうございます❤
研究熱心なデフィリーナ♪から
先日つま先の伸ばし方について、質問がありましたので
ここでシェアします。
シューズの中で指は縮めない。
グーにしないでつま先を伸ばすとは・・・
こうです↓
こちらは男性ダンサーのつま先です。
男性でもここまで伸びます。
指は真直ぐ。
どこが足首かわからないくらい足首も伸びてますね。
でもアキレス腱は縮めない。
タンジュをする時はこういうイメージを持ちましょう。
5月にオープンした池袋の
『タイストリートフード クルンサイアム』へ行ってまいりました。
ボリューム満点のグリーンカレー
残暑厳しいですが、
食欲は衰えません
食は元気の源です！
皆さんもしっかり食べて、しっかり動きましょう。
