スタジオデフィでは、ご入会頂いた皆様に全身マッサージができる
“かっさ”をプレゼントしてますが、使い方がよくわからないという方の為に
ちらっとご紹介します。
かっさ板のそれぞれのカーブを使って、顔やボディの
余分な水分や老廃物を流して、血液の循環を良くします。
ボディ編
お勧めのマッサージ箇所はスネです。
ふくらはぎはマッサージする方多いと思いますがスネは忘れがち。
実はスネにも薄い筋肉がありますので両側マッサージしましょう。
マッサージオイルやクリームを塗ってかっさを
足くびからゆっくり痛気持ちいい感じくらいの強さで滑らせてみてください。
むくみがとれていきますよ～
脚だけでなく、腕や肩、デコルテの部分もかっさを滑らせてみると
凝っているところ、詰まっているところがすぐわかります。
やさしく滑らせて老廃物を流してあげましょう。
（軽く滑らせただけでも、血の流れの悪い部分には跡がつくことが
ありますが、2，3日で消えます。流れが良くなればつかなくなります）
お顔編
お顔は基本的に中心から外に向かって滑らせます。
お顔もマッサージオイルやクリームを使ってください。
顔の中心からこめかみor耳のところ、顎から耳の下あたりへ引き上げた後
こめかみから首筋を通して鎖骨へ流します。顔面でゴリゴリっとするのは
老廃物なのでなくなるまでやさしく何度か繰り返し滑らせてみてください。
おでこや眉間、眉頭なんかも痛気持ちいいですよ
お顔マッサージのバリエーションは説明書が同封してあるので、
そちらも併せて参考にしてください。
テレビ見ながらでも、リラックスして試してみてくださいね。
バレエレッスン同様、チカラ
はNGですよー！