脳を味方につける生き方

脳を味方につける生き方 Amazon

・まず「できる」という演技をする。
 

・役割が人を変える。周囲からの扱いを変える演技をする。

・仮想人物になりきる。

・人の前にいるときだけ演じよ。家を出る前にカチンコをならす。帰ってきたら「カット」

・NGシーンは編集でカットする。都合のよいシーンだけを編集する。

・普段の癖から、はみがきを逆の手でやるなど、真逆のことをやってみる。

・幸せ　＋　気持ちよさ　の臨場感を思い出せるようにしておく→　アンカー

・行動を駆り立てる衝動状態を作れるようにする

・プライミングが働くと、人は行動したくて矢も盾もたまらなくなる

・自分の夢と自分がつい熱中してしまう行為を結びつける。

・夢が実現した状態を、それを夢が叶う前にリアルに考えておく。

・本当の夢を瞑想状態で疑似体験する。

・私たちは知っていることしか認識できない。

・抽象化能力をあげるために情報を圧倒的にインプットする。

・感情として嬉しいか嬉しくないか。

・夢がシュミレーションして、それを体感したときに嬉しさを感じるかどうか確認する

・人は毎日生まれて、毎日死んでいる、シャワーを浴びるときなど朝計画をたてる。

・思い出しやすい意識状態をいつでも作れるようにする。マーカーを使う人はマーカーを持った瞬間に記憶しやすい意識状態になる

・抽象度の高い生き方をするための絶対条件　それは日々の仕事に追われないこと

・衣食住の悩みから解放されること

・１を聞いて１０を知るのではない。そのひとは１０を聞いている

・こだわることは脳に良くない。足るを知る

・休息中は仕事とかけ離れたことをする。

・休息をとるために働くのではない。働くために休む。

・短い休憩をたくさんとるのがコツ。

・今ここにいる自分は最高の自分。夢は毎日叶っている

・私たちはいつも正しい選択しかしていない。

・現在に行動を起こす原因は、自分の描いた未来にある。