こんばんは！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
トレーナー戸嶋です
高血圧の方は塩分を控えましょう‼️とよく言いますね
たしかに日本食は塩分が比較的多いかもしれませんが、この時期は特に大切になるので工夫して摂った方が良いかもしれません❗️
血液中のナトリウムが減ると腎臓から血圧を上げるホルモンが分泌されることもあるので極端な控え方は気をつけましょう
運動前や出掛けるタイミングで塩を少量舐めるなど適切に摂取してくださいね
最後までお読みいただきありがとうございました😊