岩手県宮古市
ヨガとエステのインナービューティースタジオ
オーナーの佐藤和美です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
当スタジオは、
多彩なスタジオレッスンとホットストーンセラピーで、トータルボディメンテナンスを行えるお店です。
昨日、お客様から「アンミカさんに似ていますね」と言われ
嬉しくてニヤニヤが止まらない私です
ありがとうございました。
レッスンを長くしていると、自分の得意な（好きな）ポーズや、苦手なポーズがだんだん明らかになってきます。
片足立ちのポーズが苦手な方は、ずっと安定して立てない。
すごく一生懸命で、自分の身体を観察して向き合っているのに、片足で安定するコツを身体で吸収できない・・・
力ずくである程度は立てるけれど、余計なところに力が入ってしまい、呼吸も浅く（止まる）なってしまう。
片足立ちのポーズが安定しない理由は、身体のゆがみや体幹のこと・・・あげれば色々あります。
でもすごく大切なのが「足裏」なんです。
だってすべての土台になるんですもの。
足裏から受け取った情報を基に筋肉が働いていきます。
偏った重心でも身体はバランスをとるために、姿勢を歪ませて頑張って保とうとします。
グラグラしちゃいますよね。
体幹とか筋力とか身体の使い方とか、
できない自分を受け入れるとか、向き合うとか ヨガはトレーニングじゃないとか。
面倒なこともいろいろあるけど
健康になりたくて、自分を変えたくてヨガを選んでいるかたも多いから
できるようになる道があるのなら、せっかくだから試してみたほうがいい
歪んだ姿勢のままず～っと同じ姿勢でいたり、ウォーキングやスポーツをしたら・・・ある一点に負担がかかるの、なんだか想像できると思います。
それがやがて疲労となり・・・痛み、故障へと繋がってしまいます。
立ち仕事やハイヒールなどで、日々酷使している足裏。
もう皆さんの足裏ガチガチです。特に夜のクラスはガチガチさんが多く・・・ほぼ全員。
足裏ケア すごく大事です。
レッスンのリフレックスボールタイムは悶絶
「ドSボール」という愛称までつけていただき。
だけど・・・それがクセになり、カズミスタジオでも超人気になりました。
実は足裏のケア、片足立ちの安定だけでなく、ほかのポーズの効果も上げていきます。
これはヨガだけに限らず、いろいろなスポーツでも、美容でも健康でも大切。
・外反母趾、O脚
・足が速くなる
・ランナー膝の予防
・疲れにくい身体
・脚のむくみや脚の疲れ とか
少しサーフィンをやっていた私は、ボードのコントロールが上手になりそうと思ったり
足裏のこと、奥が深すぎて書ききれないのですが
もうひとつ いいのがあるんです
バットでおなじみの「内田システム」さんとつながり
こんな素敵な商品入荷しました。
一つひとつ職人さんの手作り
足の裏にフィットして、「ほぐす」「鍛える」がしっかりできる。
内田システムさんといえば、野球好きならわかる
甲子園でもおなじみのバットのメーカさん。
新庄剛志選手も使っていたのだとか。
こちらの商品は「アーチドクター」
機能的なのにシンプル。ルックスもいい
インテリアにもおしゃれ✨
足のアーチに沿うような半円形の丸みが足にぴったりフィット。 ←全方向のアーチが気持ちよくて(*´∀｀)
その丸みに沿って足指でつかむように歩くことで、足裏から指につながる筋肉を伸縮させて、 身体の土台となる土踏まずの形成を促します。
もちろんバランス感覚も磨かれ、ポーズの向上が期待できます。
足がむくんだり疲れた時には、乗るだけでスッキリ。
足もポカポカする上に、自然木で気持ちもリラックス。
すごくいい香りします。
昨日から カズミスタジオにも導入
もう皆さん敏感
「これ内田さんのだ！」
「私、使ってますよ」という かたも。
ワタシ 正直びっくりしました。
「キッチンに立ってる時にもいいかも」
「母親にもいいかも」と母の日におすすめ
まずは、スタジオで見て触れて体験してみてくださいね。
お求めはカズミスタジオ
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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スケジュールはホームページでも確認できます。
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お問い合わせ、ご連絡はカズミスタジオ
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電話＆FAX 0193-77-5633
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