更科有哉先生　岩手WS　先行予約開始しました。

　　　　　　　岩手県宮古市

ヨガとエステのインナービューティースタジオ　

　　　オーナーの佐藤和美です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

当スタジオは、

多彩なスタジオレッスンとホットストーンセラピーで、トータルボディメンテナンスを行えるお店です。

情熱大陸にも出演された、アシュタンガヨガの日本第一人者、更科有哉　先生

ゴールデンウィークに岩手に登場です。

　3月10日から一般予約を開始いたしますが、

以前に岩手ヨガライブに参加された方々、カズミスタジオからのご予約の方、先行でお申込みを受付いたします。

本日より受付開始！

　2クラス参加の方　￥1000割引

ご予約はこちら　　　　

http://iwate.yogalive.jp/sarashina-yuya201905/

■5月3日（金）盛岡市（岩手県公会堂　２F 21号室）

①『初めての Vinyasa Class ( 呼吸と動きの同調 ) 』100min　

〇クラスの詳細
ゆっくりとしたHatha Yogaをベースに、流れをつけて動いていくクラスです。
Vinyasa Yoga の基本でもある太陽礼拝を正しいヴィンヤサ( 呼吸と動きの同調 )と、ドリシュティ( 視点を定め集中する )で実践してみる。
初めてYogaの練習をする方、初めてVinyasa Classに参加される方向けのclassです。

　参加費：　１クラス　￥4500－　（事前予約が必要です）
　　　　　　　人数に余裕があれば　当日￥5000－
　　　　　　　2クラス参加特典　1000円割引き

　参加資格：初心者から経験者まで男女問わずOK

②『 ASHTANGA Yoga ・ Full Primary Research 』 ( 初めての方から中級者まで ) 』
100min

〇クラスの詳細

・Primary Seriesから、胸を開くための後屈 up dog の実践。
・jump throughのための jump の実践。
・jump through & jump back
・いくつかの、シッティングポーズ＆フルプライマリーの
山場であるポーズを講師のデモンストレーションを見ながら、実践してみる。
アシュタンガヨガの座位のポーズやプライマリーシリーズの難関となるポーズを、呼吸を通し、体の声を感じながら進めていきましょう。ハーフプライマリー、フルプライマリーまでを練習していく実践者に、有意義なclassです。

　参加資格：初心者から経験者まで男女問わずOK

岩手県公会堂　〒020-0023　岩手県盛岡市内丸11番2号

・

■5月5日（日）宮古市（カズミスタジオ）

『 Ashtanga Yoga Basic_1　( 初めての方でもOK ）』100min

〇クラスの詳細
アシュタンガヨガとはどんなヨガなのか？
アシュタンガヨガの練習とはどのように、どれくらい行うべきなのか？
・ポーズの練習をする上での呼吸・フリーブリージングを理解し実践。
・ドリシュティ( 視点を定め集中する )の説明と実践。
・ヴィンヤサ( 呼吸と動きの同調 )の実践。
・これらを意識しながら太陽礼拝A&Bで実践。

スタンディングポーズの正しいヴィンヤサを、更科の誘導で動いてみよう。
ポーズの完成度にとらわれずに、呼吸や視点、バンダに集中して、今ある自分を観察します。
太陽礼拝からパールシュヴォッタナーサナまでを練習してみよう。
これから「アシュタンガヨガ」を始めてみよう！という初心者向けクラスです。

　参加資格：初心者から経験者まで男女問わずOK

カズミスタジオ　〒027-0084　岩手県宮古市末広町8-1 2F

遠野会場については、
purity yoga　HPよりお申込みください。

更科有哉先生　プロフィール

みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

お問い合わせはIwate Yoga Live 実行委員会

ホームページ　http://kazumi-yoga.com/

電話＆FAX　0193-77-5633

studio@kazumi-yoga.com