田老公民館さん　一般講座の講師を担当させていただきます。

　　　　　　　岩手県宮古市

ヨガとエステのインナービューティースタジオ　

　　　オーナーの佐藤和美です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

当スタジオは、

多彩なスタジオレッスンとホットストーンセラピーで、トータルボディメンテナンスを行えるお店です。

田老公民館さんの一般講座　今年も講師を担当させていただきます。

「バランスボールで体幹トレーニング～身体の動きも調整してみましょう～」ということで、バランスボールを使って優しくトレーニングしていきます。

マイボールをご持参する方もいらして、毎年、皆様の気合の入り方に驚いております。

本日から全4回　短い間ですがどうぞよろしくお願いします。

バランスボールヨガはカズミスタジオでも人気のクラス

普段使わない筋肉も使い筋力アップはもちろん、歪み解消、肩こり腰痛の予防や軽減。

ストレッチ、筋肉トレーニング、有酸素運動などいろんなバリエーションで体を整えることができます。

もともとリハビリ用のツールですが、正しく使うことで腰やひざなどに負担をかけすに体を整えることができるため、今ではリハビリや治療などの目的で病院で使用されているのはもちろんですが、いろいろなエクササイズを行う為の道具として、ヨガスタジオやフィットネスクラブ、トレーニングジムなどでで使用されています。

年齢は関係なく、お子様から高齢者まで無理なく行えます。

カズミスタジオでは、団体様、企業様の出張レッスンも行っております。

お気軽にご相談ください。

みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

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2月のスケジュール（2019年）
https://ameblo.jp/studioblog1/page-2.html

スケジュールはホームページでも確認できます。

お問い合わせ、ご連絡はカズミスタジオ

電話＆FAX　0193-77-5633

studio@kazumi-yoga.com