岩手県宮古市

バラヨガとエステのインナービューティースタジオバラ 

   オーナーの佐藤和美です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

 

 

最近よく耳にする「ジグザグ気温」

最近気温が高い日が続いておりましたが、明日は9度も低い予報アセ

体調管理や事故など お気を付けください雪だるま

 

最近カズミスタジオでグイグイきている

スライドボードサーキットトレーニングクラス

EXILEさんがトレーニングに採用していたことから、有名になりテレビでも観るようになりました。

筋トレと有酸素運動が一気にできて、体幹などの強化に非常に優れているだけでなく、

ユニークなトレーニング方法で、とっても楽しい!

だけど、スピードスケートの選手が実際のトレーニングに取り入れている本格的なものなのです。

体幹が重要なアスリートやダンサーもトレーニングに取り入れているそうです。

 

滑るという不安定な状態は、バランス力や体幹が強化されます。

それぞれの方に合わせた下半身の強化が期待されますが

特に美尻を作りたい方におすすめ!

 実はお尻の筋肉は大きい分、刺激を与えれば効果が出やすいパーツ!


下半身を鍛えすぎると太くなっちゃう~と心配な方もおられますが

そこまで鍛えるにはアスリート並みのトレーニング。

ショートクラスでは程よく鍛えるから大丈夫ですすまいる

 

筋量は基礎代謝に大きく関わっていますので、人間の筋肉の7割を占める下半身に集中アプローチするから、脂肪燃焼効果が高く、効率的なシェイプアップも期待できます。

 

つまり、ヒップアップしながら痩せ体質に。

ついでに腰痛予防、冷えも克服!いいことづくめなのですハート2こ

 

ウエイトダウンよりサイズダウン

サイズダウンよりシャープなボディ!

 

クラス担当の講師は、岩手県内外のスピードスケート ジュニア選手の指導も担当した当スタジオ経営マネージャー佐藤昌弘。

自身もスピードスケート国体選手であり、有名な選手と、練習を重ねていたそうです。

 

2月は

16日(土)18:30~ 満員

23日(土)18:30~ 予約可能です

 

スライドボードについて詳しくはこちらも↓ ↓ ↓

https://ameblo.jp/studioblog1/entry-12422411127.html

 

みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

 

レッスンのお問い合わせはカズミスタジオ

ホームページ http://kazumi-yoga.com/

電話&FAX 0193-77-5633

studio@kazumi-yoga.com

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