岩手県宮古市
ヨガとエステのインナービューティースタジオ
オーナーの佐藤和美です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
最近よく耳にする「ジグザグ気温」
最近気温が高い日が続いておりましたが、明日は9度も低い予報
体調管理や事故など お気を付けください
最近カズミスタジオでグイグイきている
スライドボードサーキットトレーニングクラス
EXILEさんがトレーニングに採用していたことから、有名になりテレビでも観るようになりました。
筋トレと有酸素運動が一気にできて、体幹などの強化に非常に優れているだけでなく、
ユニークなトレーニング方法で、とっても楽しい！
だけど、スピードスケートの選手が実際のトレーニングに取り入れている本格的なものなのです。
体幹が重要なアスリートやダンサーもトレーニングに取り入れているそうです。
滑るという不安定な状態は、バランス力や体幹が強化されます。
それぞれの方に合わせた下半身の強化が期待されますが
特に美尻を作りたい方におすすめ！
実はお尻の筋肉は大きい分、刺激を与えれば効果が出やすいパーツ！
下半身を鍛えすぎると太くなっちゃう～と心配な方もおられますが
そこまで鍛えるにはアスリート並みのトレーニング。
ショートクラスでは程よく鍛えるから大丈夫です
筋量は基礎代謝に大きく関わっていますので、人間の筋肉の7割を占める下半身
つまり、ヒップアップしながら痩せ体質に。
ついでに腰痛予防、冷えも克服！いいことづくめなのです
ウエイトダウンよりサイズダウン
サイズダウンよりシャープなボディ！
クラス担当の講師は、岩手県内外のスピードスケート ジュニア選手の指導も担当した当スタジオ経営マネージャー佐藤昌弘。
自身もスピードスケート国体選手であり、有名な選手と、練習を重ねていたそうです。
2月は
16日（土）18：30～ 満員
23日（土）18：30～ 予約可能です
スライドボードについて詳しくはこちらも
https://ameblo.jp/studioblog1/entry-12422411127.html
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
レッスンのお問い合わせはカズミスタジオ
ホームページ http://kazumi-yoga.com/
電話＆FAX 0193-77-5633
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