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ウィンタースポーツのシーズンですね。

カズミスタジオでも密かな人気を集めていた「スライドボード」

エクザイルがテレビ番組で紹介したり、先日はにじいろジーンでもぐっさんがチャレンジしておりました。

そんな人気のエクササイズがついに2019年1月よりカズミスタジオのクラスに仲間入りします。

体験会開催いたします。

 

講師は、岩手県内外のスピードスケート ジュニア選手の指導も担当した佐藤昌弘。

自身もスピードスケート国体選手であり、

有名な選手と、練習を重ねていたそうです。

 

日時:12/5(水)

  1回目 16:00~16:30

  2回目 19:00~19:30    

    ※体験はおひとり1回限りとなります。

場所:カズミスタジオ
料金:1,000円(現金のご精算となります)

   持物:上履き・飲み物・汗拭きタオル
※お水も販売しております。

※定員あります。お申し込みはお早めに。

 

筋トレと有酸素運動が一気にできて、体幹などの強化に非常に優れているだけでなく、ユニークなトレーニング方法で、とっても楽しい!

だけど、スピードスケートの選手が実際のトレーニングに取り入れている本格的なものです。

体幹が重要なアスリートやダンサーもトレーニングに取り入れています。

■スライドボードってどんなもの?

PP(ポリプロピレン)で表面加工した「ボード」の上を専用のシューズカバーを履いて滑ります。
スピードスケートの選手のようにシートの枠内を横に滑るのが一番基本の動きです。

ハードなわりには膝や腰などへの衝撃が少ないトレーニングで、ランニングマシーンよりも短時間で汗が噴き出てきます。

それぞれの方に合わせた下半身の強化が期待されます。

特にお尻に効く!美尻を作りたい方に特におすすめ!

■スライドボードの効果 ・美脚、ヒップアップ
・体幹が鍛えられます
・筋力アップ
・痩せやすい身体
・ダイエット
・メリハリ美ボディー
・腹筋縦割り
・スピードスケート選手の美しいヒップ、ウエストラインも手に入れられます
・有酸素運動で脂肪の燃焼
・疲れにくい身体
・ストレス解消・

 

滑るという不安定な状態は、バランス力や体幹が強化されます。

スライドボードで効率的にボディーメイクしちゃいましょう。

みなさまのお越しを心よりお待ちしております。

お問合せ・お申し込みはカズミスタジオ

〒027-0084 岩手県宮古市末広町8-1   2階

電話&FAX 0193-77-5633

studio@kazumi-yoga.com