アロマテラピーは、１９８０年代に入ってから
日本で香りの雑貨として登場、まだ、３０年少ししか経っていないのです・・・
そういう私も、２００５年くらいまでは、グレープフルーツの精油を
オイルポットで暖めて香りを愉しむ・・・それだけでした。
現在も「雑貨」として、販売されているわけですが・・・
フランスやドイツでは、漢方と同じく、医療として使われています。
フランスでは、医師がアロマの調合の処方箋を出すメディカルアロマですし、
ドイツでは、自然療法士として、専門課程になっています。
床ずれを治したり・・・医療面でもアロマテラピーを活用しています。
イギリスは、アロママッサージで有名ですし、日本でも英国式のデュプロマ（認定）
を取っている方も多いようです。
アメリカは、キャンドルやポットなど香りで愉しむ・・・日本に近いような気がします。
アロマの資格を取得中に、歴史に、「第一次世界大戦中に実験中の爆発で
やけどをしたときに、ラベンダー精油を用いて治した」という一説があり、
台所でやけどをしたときに、流水で流した後、直接、ラベンダー精油を
たらしたところ、いつもは、いつまでもヒリヒリ痛かったのが、１０分くらいで
治まり、水ぶくれも出来ずに、赤みもきれいに引いたのです。
（個人差もあるので、１００％とはいえないと思いますが・・・）
それ以降、フランスやドイツで使われている精油の使い方を
いろいろと読み、使い方では、精油が「おうちの救急箱」になるなって・・・
ちなみに、ペパーミント精油は、吐き気止めの効果が高いので、
車酔いしやすい子供さんに、ハンカチに１～２滴垂らして、
それを気分が悪いときに、かがせるとかなりましになると思います。
もちろん、大人の二日酔いにも・・・
ユーカリ精油は、気管拡張作用があるようで、のどの調子が悪いときに
使えますね。
知れば知るほど、奥が深いアロマです。
だからこそ、精油はいいものを選びたいと思います。
私は、「香り」用と「顔や体に使う」用を分けて購入します。
また、少しづつ、フランスやドイツで使われている精油の使い方で
実際に私が試したものをご紹介していきたいと思います。
歩き方によって、年齢が変わって見えるというお話を
以前にしたのですが・・・
履いているくつによって、損している或いは、
後で、体が悪くなるんじゃないかと思う方をよく見かけます・・・
というのは、靴もきちんと選んではかないと・・・
前から見ていると、まっすぐ立っているようでも
後ろから歩いていいるところを見ると下記のような方
・・・見かけませんか？
写真がないので、拙い絵ですが(笑)
とにかく、靴と体がまっすぐになっていないので、
歩くときにどこか体に無理が来ていると思います。
１人では、なかなか、チェックできないので、歩く姿を後ろから見てもらって
靴のかかとが、ちゃんとまっすぐで歩けているかどうか・・・
確認してもらう方がよいと思います。
私が、三宮で歩きながら見ていた限りでは、２０％くらいの人が
曲がった靴とかかとのバランスで歩いておられました・・・
（特に、高い靴を履いているとなりやすいようです・・・）
かっこよくないので、ぜひ、みなさん、ご注意を(￣ー￣；
以前にしたのですが・・・
履いているくつによって、損している或いは、
後で、体が悪くなるんじゃないかと思う方をよく見かけます・・・
というのは、靴もきちんと選んではかないと・・・
前から見ていると、まっすぐ立っているようでも
後ろから歩いていいるところを見ると下記のような方
・・・見かけませんか？
写真がないので、拙い絵ですが(笑)
とにかく、靴と体がまっすぐになっていないので、
歩くときにどこか体に無理が来ていると思います。
１人では、なかなか、チェックできないので、歩く姿を後ろから見てもらって
靴のかかとが、ちゃんとまっすぐで歩けているかどうか・・・
確認してもらう方がよいと思います。
私が、三宮で歩きながら見ていた限りでは、２０％くらいの人が
曲がった靴とかかとのバランスで歩いておられました・・・
（特に、高い靴を履いているとなりやすいようです・・・）
かっこよくないので、ぜひ、みなさん、ご注意を(￣ー￣；
炭水化物を減らそう！ということで・・・
朝：ノンシュガーのカフェオレ １杯
ヨーグルト（８０ｍｌ） １個
ホエイプロテイン 大さじ ２杯（ヨーグルトに混ぜて）
昼：紀州梅ゼリー（ウィダーインゼリー状のもの） １個
間は、ノンカロリーのルイボスティーを飲んでます。
さて、週末から始めましたが・・・
１週間後、どのくらいの効果が出ているか・・・
お楽しみに ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
朝：ノンシュガーのカフェオレ １杯
ヨーグルト（８０ｍｌ） １個
ホエイプロテイン 大さじ ２杯（ヨーグルトに混ぜて）
昼：紀州梅ゼリー（ウィダーインゼリー状のもの） １個
間は、ノンカロリーのルイボスティーを飲んでます。
さて、週末から始めましたが・・・
１週間後、どのくらいの効果が出ているか・・・
お楽しみに ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
10月20日（土）晴天の中、10時から開始。
いろいろな、香りの説明と、実際にエッセンシャルオイル（精油）を
日常で、もっと使うには？・・・というお話をして(*^▽^*)
いよいよ、バスボム作り、手を汚さす、できるだけ作る時のごみも最小限に(^∇^)
皆さんの香りが、それぞれに4~5種類を混ぜていただいたので、全く違う香りに・・・
バスボム作成キットです。重曹・クエン酸・海塩・精油・・・食紅で色づけ♪
甘い香りの方、すっきりした香りの方、食べたくなるような香りの方・・・
本当に、自分が今の体調で、よいと感じる納得できる香りにお作り
いただけたみたいですo(〃＾▽＾〃)o
あとは、ご自宅でお風呂で、気持ちよくなっていただくだけですね（＾＾）
ゆったり入ってもらえるとうれしいです・・・
11/10(土）は、 紫紺エキスのラベンダー美白化粧水
少し、ハーブについても勉強していきます❤
講座は、お好きな回だけで￥３，１５０（ルイボスティーとお菓子付き）
場所は、三宮サンパル ７Ｆ にて。
お申し込みは、info@studioash.jp まで。お名前とご連絡先を明記ください。
また、やってみたいアロマクラフトがあれば、リクエストくださいませ。
いろいろな、香りの説明と、実際にエッセンシャルオイル（精油）を
日常で、もっと使うには？・・・というお話をして(*^▽^*)
いよいよ、バスボム作り、手を汚さす、できるだけ作る時のごみも最小限に(^∇^)
皆さんの香りが、それぞれに4~5種類を混ぜていただいたので、全く違う香りに・・・
バスボム作成キットです。重曹・クエン酸・海塩・精油・・・食紅で色づけ♪
甘い香りの方、すっきりした香りの方、食べたくなるような香りの方・・・
本当に、自分が今の体調で、よいと感じる納得できる香りにお作り
いただけたみたいですo(〃＾▽＾〃)o
あとは、ご自宅でお風呂で、気持ちよくなっていただくだけですね（＾＾）
ゆったり入ってもらえるとうれしいです・・・
11/10(土）は、 紫紺エキスのラベンダー美白化粧水
少し、ハーブについても勉強していきます❤
講座は、お好きな回だけで￥３，１５０（ルイボスティーとお菓子付き）
場所は、三宮サンパル ７Ｆ にて。
お申し込みは、info@studioash.jp まで。お名前とご連絡先を明記ください。
また、やってみたいアロマクラフトがあれば、リクエストくださいませ。
(*＾ー＾)ノ こんにちは！o(〃＾▽＾〃)o
アロマのスクールをしていると、自然と材料が増えてきます・・・
エッセンシャルオイル（精油）は、もちろん・・・
当然ですが、その他の材料も増えてきます・・・o(^-^)o
そこに、ハーブや、有効成分も増えてきます・・・
もちろん、香りからスタートしたのですが・・・
もともと、『心と身体に効く』をテーマに始めたので広がっちゃいました。
今日は、そんな私が、今、はまって、毎日つけている『美容液』の
ご紹介を(^ε^)♪
・シンエイク
⇒たるんだしわをボトックスのように伸ばす効果があると言われています
・アスタキサンチン
⇒強い抗酸化力で老化肌を改善する効果があると言われています
・ナイアシンアミド（ビタミンＢ３）
⇒消炎効果、代謝活性効果もあるといわれている保湿剤
・ベタイン
⇒もっちりとした保湿感がでます
・ラフィノース
⇒アレルギー反応を抑える働きをもっているそう・・・
・ビタミンC誘導体
⇒言わずと知れたシミ・くすみ対策用
・植物性コラーゲン
⇒ハリと弾力を！
・ヒアルロン酸ナトリウム
⇒潤いのベールを！
・植物性プラセンタ
⇒ほうれい線やしわに
・ロイファシル＆アルジルリン
⇒塗るボトックスと言われている最強コンビ
・コエンザイムQ１０
⇒こちらも保湿！ほうれい線やしわなどの老化肌に
・天然セラミド
⇒水分補給をして「うるふわ肌」に
これらに、とろみを少し付けて、天然の保湿剤を入れて
少し長持ちするようにして、オレンジスイートとベルガモットとレモンの精油
の香りでさわやかに元気が出て、皮脂のバランスがとれるようにしています。
相性の良くない成分などもあるようなので、いろいろと試してきたのですが、
このくらいまでは、入れても大丈夫というそれぞれの有効成分をできるだけ
多く取り入れて、上記のものを混ぜ込んだ美容液が、一番私にはよいようです。
夏場、冬場のビルの乾燥する中でも、顔から粉をふくこともなくなりましたし・・・
何より、市販で買えば、すごい値段する美容液を毎日、たっぷり使っている
優越感が、お肌にも影響しているのか、
すこぶるお肌の調子いいです(*^▽^*)
アロマのスクールをしていると、自然と材料が増えてきます・・・
エッセンシャルオイル（精油）は、もちろん・・・
当然ですが、その他の材料も増えてきます・・・o(^-^)o
そこに、ハーブや、有効成分も増えてきます・・・
もちろん、香りからスタートしたのですが・・・
もともと、『心と身体に効く』をテーマに始めたので広がっちゃいました。
今日は、そんな私が、今、はまって、毎日つけている『美容液』の
ご紹介を(^ε^)♪
・シンエイク
⇒たるんだしわをボトックスのように伸ばす効果があると言われています
・アスタキサンチン
⇒強い抗酸化力で老化肌を改善する効果があると言われています
・ナイアシンアミド（ビタミンＢ３）
⇒消炎効果、代謝活性効果もあるといわれている保湿剤
・ベタイン
⇒もっちりとした保湿感がでます
・ラフィノース
⇒アレルギー反応を抑える働きをもっているそう・・・
・ビタミンC誘導体
⇒言わずと知れたシミ・くすみ対策用
・植物性コラーゲン
⇒ハリと弾力を！
・ヒアルロン酸ナトリウム
⇒潤いのベールを！
・植物性プラセンタ
⇒ほうれい線やしわに
・ロイファシル＆アルジルリン
⇒塗るボトックスと言われている最強コンビ
・コエンザイムQ１０
⇒こちらも保湿！ほうれい線やしわなどの老化肌に
・天然セラミド
⇒水分補給をして「うるふわ肌」に
これらに、とろみを少し付けて、天然の保湿剤を入れて
少し長持ちするようにして、オレンジスイートとベルガモットとレモンの精油
の香りでさわやかに元気が出て、皮脂のバランスがとれるようにしています。
相性の良くない成分などもあるようなので、いろいろと試してきたのですが、
このくらいまでは、入れても大丈夫というそれぞれの有効成分をできるだけ
多く取り入れて、上記のものを混ぜ込んだ美容液が、一番私にはよいようです。
夏場、冬場のビルの乾燥する中でも、顔から粉をふくこともなくなりましたし・・・
何より、市販で買えば、すごい値段する美容液を毎日、たっぷり使っている
優越感が、お肌にも影響しているのか、
すこぶるお肌の調子いいです(*^▽^*)