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下垣内 信子(しもがいと のぶこ)です

 

 

300円事件の翌日の話です
(完全に事件になってる!)

 

 

過去記事①:早起きは300円のとく?

 



過去記事②:我慢できるのは偉い?

 

 

 

あと300円欲しいと起こされた日

 

この日は一日中オンライン続きでバタバタと過ごし

 

オンライン途中も睡魔に襲われながら・・・

 

『やばい・・・明日も起きれる気がしない・・・』

 

 

 

寝る時になって

 

どうしよう・・・1000円だけ置いとくか

 

明日は起こされないように

 

黙って2000円置いとくか・・・

 

悩みました

 

(悩みのレベルが低いっ笑い泣き

 

 

 

夫は早い時間に寝てしまっていたため

 

聞くこともできず・・・

 

 

 

でも言われてないのにたくさん置いとくと

 

またそれが当たり前になっちゃうんだよなぁ・・・

 

 

 

ということで

 

いつも通り1000円置いて

 

 

『明日は唯一早起きしなくていい

 

日曜だから絶対に起きないぞ!

 

声をかけられても

 

ぜーーったいに起きないぞ!

 

ここで身体を休めとかないと

 

本当にやばい気がする・・』

 

と決意して、床につきました

(ちなみに午前2時)

 

 

でもまぁ、2日連続はないかぁと思いながら・・・zzz

 

 

 

でも、その翌朝

 

期待は見事に裏切られました!!

 

 

「なぁ、あと1000円ちょーだい」と

 

起こしてきたームカムカ

 

しかも昨日より金額がめっちゃアップしてるーーびっくり

(と言っても1000円だけど)

 

 

 

『無理・・無理・・もう今日は本当に体力が持たないショボーン

 

起きないぞ・・絶対に起きないぞ・・・

 

今日一日は諦めて1000円で過ごしてくれー』

 

 

 

と心の中で願ってたんだけど

 

隣で寝てたしょーたん(三男)が夫の声で起きた

 

「お母さーーん、お父さんがあと1000円って言ってるよーにやり

 

と、私を起こしにかかってきたガーン

 

 

 

『しょーたん、ごめん!朝の5時半から起こしちゃって💦

 

でも私は起きないよっ!』

 

 


起きなければ、夫も諦めるかと思いきや
 

諦めずに何度も何度も声をかけてくるし

しかも、段々声が不機嫌になってくるし
 

 

しょーたんも起こしにかかってくるし

 

つらいっショボーン💦

 

 

 

でも布団から出ちゃったら

 

もう眠れない気がする・・・プンプン

 

 

 

布団の中から声を振り絞って

 

「私の財布から抜いてっていいから・・・」

 

というのが精いっぱい・・・えーん

 

 

 

 

しかし、この状態は良くない・・

 

 

私が起きないので

 

夫も機嫌悪く出ていった感じだったし

 

 

私も体力的にキツいから

 

起こさないで欲しいとモヤモヤする

 

 

しかも今朝はしょーたんまで巻き込んでしまったガーン

 

 

 

一体、私はどうしたいのか?

 

<私が望むこと>

起きられない日に無理に起こさないで欲しい

 

<夫が望んでいるであろうこと>

もうちょっとお金欲しい

 

 

整理してみたら単純な事だった爆  笑

 

なので、後はこれを伝えるだけ!

 

 

 

その日、帰ってきた夫に

 

「今朝、起きれなくてごめんね」

 

から始めて、相手に聞く耳を持ってもらってから

 

 

・もしまた起きられないことがあると迷惑をかけてしまうから

 

・いつもよりも多めに必要な時は、前夜に声をかけてもらえるとありがたい

 

・少額で、帰ってからでも何とかなるなら、帰ってきてからにしてもらえるとありがたい

 

 

という事を伝えました

 

 

 

人が何のために怒るかというと

 

自分がこうであって欲しいと思っている事と

 

現実に起こったことが違うから

 

 

 

自分がこうであって欲しいと思うことを伝えるのに

 

ブチ切れたり、ケンカ腰になる必要は全くないから

 

まずはリクエストとして伝えるということ

 

 

もしそれで上手くいかなければ

 

またその時に考えればいいこと

 

 

日常のちょっとしたモヤモヤも

 

穏やかなコミュニケーションで解決できると

 

軽やかに過ごせますよニコニコ

 

 

*:,.:.,.*:,.:.,.*:,.:.,.。*:,.:.,.。*:,.:.,.。*:,.:.,.。*:,

 

 

この日以来、夫は前日に必要な金額を言ってくれるようになって

 

起きられない日は、そっとお仕事に行ってくれるようになってます

 

感謝の気持ちでいっぱいですラブラブ

 

 

 

ちなみに、「300円って何で必要やったん?」って聞いたら

 

「ジュース買いたかったから・・・」

 

・・・・ 子どもかっ!!笑い泣き

 

いつまでも少年のような夫です爆  笑

 

 

 

 

怒りを感じたときの対処法や

 

上手な怒り方・伝え方を学ぶための

 

アンガーマネジメント講座やってます

 

10月の講座日はこちらニコニコ

(日が合わなければリクエストもどうぞ)
 下矢印  下矢印  下矢印

 

 


 

 

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下垣内 信子(しもがいと のぶこ)です

 

昨日、300円で起こされてモヤモヤしたー

 

という話を書いたんだけど

 

過去記事:早起きは300円のとく?

 

 

 

この話をしたら友人から

 

「さすが、アンガーマネジメントできてるやん

 

私やったら、300円なんかやったら

 

帰ってきてからでええやろーーっムキー

 

って、速攻ブチ切れて言ってるわ~

 

それが我慢出来て偉いなぁ~~」と

 

言われました

 

 

※ちなみに、この友人は

私がアンガーマネジメントの講師をしていることは

知っていますが、講座を受けてくれたことはなく

アンガーマネジメントの知識はありません

 

 

 

 

よくアンガーマネジメントが誤解されてるなぁと

 

感じることがあるのですが

 

 

アンガーマネジメントって

 

怒らなくなることだと思ってませんか?

 

 

 

 

それは NO!! です

 

 

アンガーマネジメントは

 

その出来事は自分にとって

 

怒る必要があるのか

 

それとも怒る必要がないのか

 

それを判断し

 

適切な対処をすることなんです

 

 

 

つまり、300円で起こされた出来事は

 

私は夫に対して

 

朝からブチ切れるという事はなかったものの

 

一日中モヤモヤしているということは

 

 

夫に対して、何か言いたかった

 

なのに、言えなかった

 

 

自分を無理に抑え込んでしまって

 

ずーっとモヤモヤしてたんですよね

 

 

 

アンガーマネジメントは、怒らなくなることではなくて

 

怒りによって後悔しないようになることなので

 

自分で抱え込んでモヤモヤしている状態は

 

アンガーマネジメントできていない

 

ということなんです

 

 

 

表には出さないけど

 

溜め込むっていうのは怖いですよね

 

自分の心身にも不調をきたしますし

 

もしかすると、いつかドカンっハッ

 

爆発させちゃうかもしれないし




怒りの気持ちを我慢するのは

 

決して偉い訳じゃないんですグッ

 

 

 

 

 

 

これと似たもの?!に

 

「私、怒らないんです。だからアンガーマネジメントは必要ないんです」

 

という人もいます

 

 

 

これも、そもそも【怒る】ということの誤解があります

 

怒る = 感情的にブチ切れて、相手に怒鳴り散らすムカムカ

 

みたいな行為だと思ってませんか?

 

 

 

相手にぶつけなくても

 

何かの出来事にイラっときていたら

 

それは怒ってるっていうことなんですよグッ

 

 

 

私の300円事件みたいに

(いつのまにか事件になってる!)

 

夫に直接文句を言ったりしなくても

 

イライラ、モヤモヤすることがあるなら

 

一度、アンガーマネジメントって

 

どういうものなんだろうって

 

受けに来てみてくださいねキラキラ

 

 

10月も講座やってますニコニコ
 下矢印  下矢印  下矢印

 

 

 

 

アンガーマネジメントの誤解について書いてたら

 

後日談まで行けなかったー💦

 

まだ、続くよ爆  笑

 



 

 

*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。*゜

 

 

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下垣内 信子(しもがいと のぶこ)です

 

 

我が家の夫はお小遣い制です

 

お昼代として毎朝1000円を手渡していますお札

 

 

他に買いたいものがあって

 

お金が必要な時には渡しているので

 

別段困ったことはないようです(たぶん)



 

結婚した時からこのシステムで

 

まもなく20年が経とうとしていますが

 

変わらないまま続いています爆  笑





 

夫は朝出かける時間が早いことが多いのですが

 

私は大抵は起きて見送るようにしています

 

朝はなんだか見送らないと

 

気が済まないんですよね~

 

 

 

でも前の日に遅くなってしまって

 

起きる自信がない日や

 

疲れている時は

 

前夜のうちに1000円を

 

置いておくようにして

 

朝の見送りをパスさせてもらったり照れ

 


 

そんな時は夫も察してくれて

 

黙ってそっと出かけていってくれます

 

感謝ラブラブ


 

 

 

でも最近寝不足がずっと続いている私は

 

朝、起きなくても良いように

 

毎日前夜に1000円を置くようにしていました


 

そうは言っても

 

できれば朝は見送りたいので

 

結局は起きていたのですが・・ウインク音譜



 

ですが・・先日起きれない朝があったのです!

 

 

 

なんとなく夫がでかける準備をしているのが

 

遠い意識の中で聞こえてはいたのですが

 

『あ・・起きれない・・目覚ましまであと40分寝とこ・・・』

 

 

と思っていたら、夫が

 

「なぁ、あと300円ちょうだい」

 

と起こしてきたのです



 

『え?300円??それくらい持ってないん??』

 

『300円の為に起こしたん??』

 

『帰ってきてからやったら、アカンの??』


 

・・・と喉まで何度も出かかりながら


 

 

『朝早く起きて仕事に行ってくれてるのに、

 

そんなこと言ったらあかんよなぁ・・・』

 

と、こらえましたプンプン

 

 

ええ・・堪えましたとも

 

 

だって私アンガーマネジメントできる人やしOKニヤリ



1日中モヤモヤしていましたが笑い泣き

(どこがアンガーマネジメントできてるねん?)




 

最近は夜のうちに1000円置いといても

 

毎朝きっちり起きてたから

 

それが当たり前になってしまったんだな・・と

 

逆に反省もしました

 

 

でも、起きられない時は起こさないで欲しいなぁ

300円くらいなら帰ってきてからに

 

して欲しかったなぁ・・・

 

 

だって300円ですよあせる

 

300円の為に疲れているのに私は起こされたのかあせる

 

どういう事なんだーーガーン

 

 

の本音があまりにも溢れそうになった日でした


(やっぱりめっちゃモヤモヤしてるやんっ)

 

(これってアンガーマネジメントできてへんやんっ)

 

 

 

私が早起きさせられて

 

夫が300円の得をした

 

という誰が興味あんねんビックリマーク

 

な内容でしたが・・・


 

でも、これには後日談が!

 



 

 

*・。*゜・。・o゜・。*゜・。・o*゜・。*゜・。・o*゜・。*゜

 

 

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下垣内 信子(しもがいと のぶこ)です

 

10月になって最初の月曜日

子ども達の学校も、少しずつ衣替えへの移行時期に入ってきたり

 

朝晩の冷え込みからも秋を感じられるようになってきました🍂

 

 

 

 

先月は、カードコーチングの体験セッションで

 

無料モニター5名様を実施し、

 

おかげ様で好評で、早々に満席になってしまいました

 

 

なので、今月もやります!

 

体験セッション無料モニター

 

人数限定5名様!

 

 

来月以降は体験セッションは

 

特別料金にはさせて頂きますが、

 

無料でのモニターについては

 

今月限りの予定ですので

 

気になる方は

 

コチラのボタンからお申込ください

 下矢印   下矢印   下矢印

無料体験セッションの

 

 

 

先月の体験セッションは

 

強みカードを使っての開催を

 

希望されることが多かったのですが

 

「強みが気になる」と受けて下さった方が

 

高校生の娘さんにも、良かったよ~とオススメくださり

 

ご自身も受けてみたいと来てくださいましたラブラブ


 

(自分の子ども以外では)

 

10代の方へのセッションは初めてラブラブ

 

 

高校での人間関係のお悩みを相談してくださいました

 

 

 

 

お客様の声

本日、体験セッションしてくださった10代のMさんの感想のお声をご紹介します

 

 

下垣内
Q1. セッションを受ける前はどのような事でお悩みでしたか? 
Mさん

高校での人間関係で悩んでいました

 

 

下垣内
Q2. 何が決め手となってセッションに申し込みましたか?
Mさん

母の話を聞いて

 

 

下垣内

Q3. 強みカードのセッションをしてみていかがでしたか?

Mさん
自分の考えを整理できました

 

 

下垣内
Q4.どのような気付きがありましたか?
Mさん
自分の強みやこれから何をしていこうかという行動を整理することができました

 

 

下垣内
Q5.セッションをしてみたご感想は?
Mさん
話をゆっくり聞いてもらえたこと 自分の伝えたことを復唱してもらえたので整理しやすかった

 

 

下垣内
Q6.下垣内信子の印象はいかがでしたか?
Mさん

優しそうで話しやすかったです

 

 

下垣内
Q7.このセッションをご友人などに紹介するとしたら、何と伝えますか?
Mさん
自分の考えを整理できるところが良い

 

 

自分の気持ちが整理できて

 

悩みに対する次の行動が見えてくる

 

 

そんなカードコーチングがどんなものか

 

無料体験セッションを人数限定で実施してますので

 

この機会に受けに来てみてくださいね

 

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所要時間: 約60分~70分

受講方法: ZOOM 利用 

※ セッション後のアンケートのご協力をお願いします。
※ セッションは、『メンタリングカード』の他に、『強みカード』や『パートナーシップカード』で行うこともできます。ご希望をお知らせください。

 

 

 

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10月は限定5名様ビックリマーク
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アンガーマネジメントの講座をオンラインで開催しています

 

◆アンガーマネジメント入門講座◆    90分 料金3,300円(税込)
今話題のアンガーマネジメントの基本が学べる講座です
10月5日(火)  14:00~15:30 (オンライン)
10月19日(火)  10:00~11:30 (オンライン)

 

 

◆アンガーマネジメント叱り方入門講座◆   90分 料金3,300円(税込)
他人・自分・モノを傷つけずに効果的に叱る方法を学びます
10月11日(月)  14:00~15:30 (オンライン)
10月21日(木)  14:30~16:00 (オンライン)

 

▼各アンガーマネジメント講座のお申込▼

 

ついついイラっとして言わなくてもいいことを言ってしまう方、子供につい厳しいことを言ってしまう方、部下に対してパワハラになってしまわないかと気になってしまう方

 

アンガーマネジメントを学んでみませんか?

 

子育て中の方

部下の指導に悩んでいる方

パートナーとの関係に悩んでいる方

など

 

一度、ご相談ください

 

◆アンガーマネジメント入門講座

◆アンガーマネジメント叱り方入門講座

◆アンガーマネジメント キッズインストラクター養成講座

◆アンガーマネジメント ティーンインストラクター養成講座

◆アンガーマネジメント ✕ 怒らない体操 講座

◆アンガーマネジメントトレーニング講座

◆アンガーマネジメント パワーハラスメント防止入門講座

 

などの開講が可能です。

ただいま、リクエストベースで伺っています
日程もご希望をお伺いしますので

お気軽にお問合せください。

 

 

 

※PTA向け研修・お子様向け講座や、企業・職員研修なども承ります

内容・お時間・ご予算など、お気軽にご相談ください。

 

※オンライン研修、対面研修など、どちらにも対応させて頂きます

 

お申込みフォーム 又は 次のメールアドレスからお問い合わせください。

 

メールアドレス: studioamano.am@gmail.com

 

 

こんにちは
本日も訪れてくださりありがとうございます♡

日々を心穏やかに過ごすをサポート

安心安全な場を自分で作ることができるようになり
自分を周りも幸せになる人を増やしたいクローバー

あなたに寄り添うココロのサポーター
アンガーマネジメントコンサルタント™
ライフミッションファシリテーター®
子どもの発達インストラクター


下垣内 信子(しもがいと のぶこ)です

 

昨日、10/2(土)は1日中アンガーマネジメントの勉強会に参加していました


午前中は、『こどものためのアンガーマネジメント』ニコニコ

 

以前から、子供向けのアンガーマネジメント講座を開催したり

 

日本アンガーマネジメント協会関西支部のなどで

 

子供向けのイベントをしたりということはありましたが

 

 

新しいアプローチで、子供たちに

 

アンガーマネジメントをお伝えすることが

 

できるようになりますラブラブ

 

 

子ども向けのイベントを考えられている団体様や

 

学校関係者の方々には、特にオススメなので

 

是非、一度お問い合わせくださいウインク上差し

 

 

 

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そして午後からは

 

アンガーマネジメントコンサルタントとして仲間たちと

 

個人セッション&グループセッション練習!

 

 

 

特に個人セッション練習では

 

クライアント役の方のお困り事や

 

現状、お悩みをお聞きして

 

アンガーマネジメントをするための

 

最適なテクニックを選んで

 

ご提案するというところで

 

 

”やっぱり私はこういう風に

 

お客様のお役に立てることを考えて

 

組み立ててお話しするということが

 

好きだなぁ”と改めて実感照れ

 

 

また実践でお役に立てるように

 

頑張っていきますよーOK

 

 

 

9:30~17時まで

 

たっぷりとアンガーマネジメント漬けの1日でした

 

 

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アンガーマネジメントの講座をオンラインで開催しています

 

◆アンガーマネジメント入門講座◆    90分 料金3,300円(税込)
今話題のアンガーマネジメントの基本が学べる講座です
10月5日(火)  14:00~15:30 (オンライン)
10月19日(火)  10:00~11:30 (オンライン)

 

 

◆アンガーマネジメント叱り方入門講座◆   90分 料金3,300円(税込)
他人・自分・モノを傷つけずに効果的に叱る方法を学びます
10月11日(月)  14:00~15:30 (オンライン)
10月21日(木)  14:30~16:00 (オンライン)

 

▼各アンガーマネジメント講座の▼

 

 

ついついイラっとして言わなくてもいいことを言ってしまう方

子供につい厳しいことを言ってしまう方

部下に対してパワハラになってしまわないかと気になってしまう方

 

アンガーマネジメントを学んでみませんか?

 

子育て中の方

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一度、ご相談ください

 

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ただいま、リクエストベースで伺っています
日程もご希望をお伺いしますので

お気軽にお問合せください。

 

 

 

※PTA向け研修・お子様向け講座や、企業・職員研修なども承ります

内容・お時間・ご予算など、お気軽にご相談ください。

 

※オンライン研修、対面研修など、どちらにも対応させて頂きます

 

お申込みフォーム 又は 次のメールアドレスからお問い合わせください。

 

メールアドレス: studioamano.am@gmail.com

 

 

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カードコーチングのセッションを無料で体験できる

 

モニターセッションを期間限定で実施中!!

 

 

ライフミッションコーチ協会の

自分の内なる気持ちに気づく、カードセッション

 

 

<こんな方におすすめです!>

・自分が何をやりたいのか分からない

・人間関係に悩んでいる

・夢があるのにどうすればいいかわからない

・パートナーとの関係に悩んでいる方

・モヤモヤしている方

・行動を起こすのが苦手

・メンタリングカードに興味のある方

・下垣内信子と話したい方(・・・需要あるのか?)

などなど

 

 

メンタリングカードを使ったコーチングの特徴と効果

 

★メンタリングカードを引き、書かれた質問にお答えいただきます。

★隠れていた自分の気持ちに気付き、明確にしていくことができます。

★自ら次の行動のステップを見つけて頂くことができるようになります。

 

※メンタリングカードを使ったコーチングセッションは、アドバイスを与えるのではなく、内なる気持ちを引き出す質問が書かれたカードで、自分の中にある言葉を明確にしていきます。

 

所要時間: 約60分~70分

受講方法: ZOOM 利用 

※ セッション後のアンケートのご協力をお願いします。

 

 

 

通常60分 5,500円で提供させて頂いている

メンタリングカードセッションを

無料で体験して頂けます!

 

ご好評につき、今月もやります!
10月末まで【5名様限定】で募集中
ビックリマーク
(10/3現在、残席4です)

  下矢印   下矢印   下矢印

 

無料体験セッションの

 

(カードセッション希望日時を、第3希望までご記入ください。

こちらからご連絡致します。

24時間を経過しても返事がない場合はお問合せください。)