夏も冬も、家では日中、エアコンなどは ほとんど使いません。
夏暑く、冬は寒くです。
夏は扇風機・天井に付けるシーリングファンがあればOK、
冬は座っているときは、お湯か電気の湯たんぽがあればOKです。
冬場はTシャツ2枚重ねと、厚めのパンツと、厚めのソックスと、
上にダウンのベストや、綿入りのはんてんを着ます。
ベストやはんてんは、ワンシーズン洗わないので、
襟にスナップ止め仕様の麻のカバーをたくさん作って2.3日に一度洗います。
エプロンではなく作務衣を少しリフォームして、上に着るので汚れも いたみもなく安心です。
紳士ものの Ｌサイズのえりやポッケ、そでに少しレースをつけて、
そでは長いので5ｃｍ位折って、ゴムを入れたら7部そでの着心地のいいものになります。
ひもは面倒なのでボタンをつけて、反対のひもをわっかにして止めます。
内側ひも2本には、スナップをつけてあります.
後ろもタグでおかざり！！
割烹着はかぶったりで、めんどうなので、私はずっとこれっ！
数年前に作ったものが、傷んでしまったので2枚作りました。
今まで鍋類はホーロー、鋳物ホーロー、鉄、土鍋のものを使っていました。
ステンレスは使ったことがなかった！！
ホーロー製のなべはホーローが取れてくるので、
数年に一度買い替えていました。
今回も新しくしようと調べてみると、ステンレス製のものがよいかも？と思い、
ステンレスにチェンジすることになりました。
国産の十得鍋というシリーズに決定！
20㎝、16㎝、14㎝と蓋は同じ会社のジオプロダクトのものにしました。
18㎝の鍋もそのうち購入するので、18㎝のふたも買っておきました。
黒の別売りのハンドルをつけると片手鍋になり、どのサイズにも使えます。
黒のグリップは自宅にあったシリコン製。
ピカピカできれいで、地が厚いので煮物、炒め物が素晴らしい出来具合！！！
ごはんも、鉄なべ・土鍋よりも早く炊けて、すごくおいしい！！！
おこげもできちゃう！！！
無水料理、蒸しものも！！！
ハンドルをはずしてオーブンにも！！！
さらに、片づけがらくちん！！！
スポンジでスルリと落ちちゃう！！！
ほんとに！！！、ビックリ、感動でした。
浅型・フライパンも同シリーズがありますが、私は鉄ものがいいかな！
両手が24㎝、片手が20㎝ですき焼きはもちろん、肉、魚、野菜なんでも焼きます。
ふたをすれば、魚の外はパリッと中はふっくら焼けます。
以外に便利なのが径20㎝の小型の中華鍋と
↑の写真の手つきのステンのミルクパン(これはこのシリーズではありません)
これ以外に、
鋳物ホーローと鋳鉄のふた付の中、小なべ数個、サイズ違いの鉄フライパンが数個、
ガラス製のなべ(ジャム作り用)、土鍋、陶板焼き用は必要なので残して、御飯用土鍋はどうしよう？？
鍋やフライパンは使いやすさ、ビジュアル、片付けやすさ、出来上がり具合と
今までたくさん使いましたが、今のところこの感じで行きましょうっと。
髪の毛ぼうぼう 証拠写真を掲載しますね。
約１年の結果です。
ビフォーの写真が無くて残念ですが、約1年分 約10㎝以上が生えてきた部分です。
生え際全体がこんな感じで、生えてきました。、ん？ しかも黒い毛！！
数か月前から、生え際だけでなく全体をトントンしています。
発毛髪剤は一切使っていません。
シャンプーとコンデショナーは15年以上モデーア(旧NEWAYS)もの。
コンデショナーに数滴 椿オイルを混ぜています。
髪の手入れは、これと、トントンだけです。
過去記事です。
本年もよろしくお願いいたします。
みんなで良い年にしていきましょう。
9/11に書いた、同タイトルの記事について、追加があります。
年季の入った老眼がすっかり元に戻って、メガネいらずになっていると書きました。
もう一つ2022年の11月位から今年2023年の6月まで、
毎日、裸眼で太陽をみることを 続けていました。
一日一回、なるべく午前中に15分～20分位です。
これが老眼治りに効いていたかも！と思い追加投稿します。
夏場は暑くて日差しも強かったので、休んでいましたが、
少し視力が落ちた気がして、今月から再開しています。
窓越しではなくて、じかに見ます。
、と、また視力がはっきりしてきたのです。
もしかしたらこれがいいのか？と思い情報共有です。
”太陽の光は最高の目薬”と聞いたことがあります。
調べてみるとよいかもですね。
私は実感しているので、続けます。
頭トントンも続けています。
ホント―に、白髪減少、髪の毛ボーボーです。
薬剤などに頼らなくても、私たちの身体には再生能力が備わっているのでしょう。
少しの刺激だけで！！
まさに ”自力”、”私は素晴らしい価値と力がある！” です。
過去記事も見てね♪
9/11記事
私は素晴らしい価値と力がある！①～⑱
すごいタイトルですね！
40代中盤から老眼になり、
老眼鏡はメガネホルダーを付けて首にかけて、一日中必要。
遠くははっきり見えていましたが、
手元は全て、
食事の用意も、食事中も、読書、縫物も・・・メガネなし ではなにもできないー。
年季の入った、老眼シニアその１。
以前は両目2.0の視力だったのに。
５.６年前から薄毛が気になりだし、CMに乗せられて毛髪剤を使うも、
金額も結構高額なのと、面倒なので挫折。
毛髪剤は少しは生えてくるものの、やめれば元に戻る、薄毛シニアその２。
白髪は、セミロングをいつも上で束ねているので、さほど気にはならないものの、
生え際はさすがに、目立つので、
数週間に一度生え際だけ自分でカラーリタッチする、生え際白髪シニアその3。
いつやめようかと、思っていました。
今年1月に、70代で白髪も薄毛もないという方の情報で、
10本の指で、気になるところをトントンと叩いて、最後になでるとよいと聞きました。
そこから毎日朝だけ、生え際1か所20回、そんなに強くではなく たたいてから、
手のひらで皮膚を動かすように軽く動かして、最後に10回くらいなでていました。
今日まで続いたのは、毛が生えてくるのを実感したからと、
毛髪剤を使わないので、いつでもどこでもできるからでした。
今は生え際全体(顔の周り)に、10cm位の毛が生えて、まとまらずボウボウしています。
写真撮っておけばよかった。
、と、これだけでもすごいのに、最近メガネを使っていないのに気が付いていました。
いつからかははっきりしませんが、間違いなく今年から！
机の上に置きっぱなし！外出時もメガネは持っていきません。
字の小さな本も裸眼！！ なぜだろうと思っていました。
目を水素水で洗っていますが、これは10年以上。
今日気づきました！ 生え際トントンです！
あまりのすごさに、ブログにて情報提供です。
PS、白髪は完全改善ではないものの、生え際だけ半分以下には なっています。
一人ひとり、みんな、すんごい価値と力があることを思い出したいです。
人生は色々なことが起き、いろいろな人がいます。
まわりの助けが必要な時、
病気・・などで病院に行ったり、薬剤が必要な時だってあります。
大きな変化を味わうときも。
私たちは、どんなことにも対応できる力を備えて生まれてきているでしょう。
以前 更年期で数週間の ”うつ” を経験したことがあります。
どうしていいのかわからないような、しんどさでした。
婦人科に行くと、心療内科にも行ってくださいと紹介され、診察を受けて多分 抗うつ剤を処方されました。
それは飲まずに、婦人科で処方されたホルモン剤を一錠服用したところ、
ものの15分位で晴れやかに回復したのでした。
回復したのは喜ばしいのですが、私は薬剤の力に驚き、恐怖を感じました。
そのまま、それ以上服用することはなく、元気に過ごしています。
それまで自然に体内で作られていたホルモンが、
急に減少したことで、身体・心がついていけなかったのだと判断しました。
徐々に、減少状態に慣れていきました。
その少し前のことですが、仕事がハードだったころ、すごい疲労感があり、
内科を受診したところ、甲状腺ホルモン亢進症と診断され、
薬を処方され、月に一度受診し、再発しやすいので、一年間は薬を服用してくださいと言われました。
処方通りに飲んだのは確か3日。
すっかり楽になったので、その後一週間は処方の半分服用(自分でナイフでカット)。
2度目の受診時には正常値。
その後は薬は飲んでいませんし、ドクターにはナイショ！
月に一度受診して、一年は病院に通いましたが、
”すっかり楽” なまま、正常値で、再発もせず、甲状腺ホルモン低下症にもならず今に至ります。
亢進症のあとは低下症になりやすいとか。
ホルモンを長期間 薬でおさえれば、身体は十分には出さなくなるのでは と考えます。
病院、薬剤を否定するつもりはありません。
緊急の場合はどんなに助かるでしょう。
ただ薬剤は強力です。長く服用すれば、デメがあるでしょうし、
短い服用でも、同じようにデメがある。
一時は頼っても、デメがあることを認識して、
自分の身体・心を信頼して、丁寧にケアしたいと思います。
眠れない日々があっても、シンドイ日々を過ごす時があっても、対応できる力を持っているのだから。
ＳＮＳのマイナス情報にだって対応できる力があるし、
自分の価値観や、力をまわりに誇示することなく
自分とまわりのマイナス部分をただ許容して、
よりよい自分でいられる力と価値がみんなにあるんです。
体内に不要なものが溜まれば、お腹をこわして出し、鼻水、たん、セキで出し、
発熱で退治し、皮膚からも出し、
心の不要なものは、解放されたくて、不快な感情として現れてくるのです。
身体も心も同じです。
血圧だって何か理由があって、身体が高くしているでしょう。
まずは余程のことがない限り自分の身体を信頼して、注意を払ってみます。
さらに良くなりたくて、私たちの完璧な身体が起こしていることです。
薬剤に頼ればせっかくのその力が発揮できない。
飲み続けるか、薬量を増やす選択しかできなくなる。
さらに押し込めるので、もっときつい症状が現れ、他の症状も引き起こす。
どうしても薬剤に頼り、しんどいのならば、
そのしんどさは、薬剤の力によるものと、認識するだけでも、気持ちが楽になるのじゃないかなぁ・・・。
負けないで！
力と価値がないと思い込んでる自分に！ 薬剤に！
⑰と、①～⑯も見てね
わたしは素晴らしい価値がある！② → わたしは素晴らしい力がある！
パンは家で焼いていたのですが、おいしいパンを見つけてからは
食パン専門店で買っています。一斤420円でいつも2斤買ってくるのですが、
道中つぶれないようにと、気がかりで、気を付けていても必ずつぶれてしまいます。
良い方法はないものかと思っていました。
知らなかったあずま袋！！
一枚布を折って縫い留めるシンプルな袋、日本人の知恵です。
中に100均のペタンと平らになるケースを入れて、あずま袋をバックにしたらよいのでは？
作り方、サイズ感がわからなかったので、
メルカリで2枚買ってみました。ハーフリネンです。
底辺長さ49ｃｍ、深さ(底辺から上部三角の所まで)24.5ｃｍのあずま袋！！
次回は自作するでしょう。
自分で13cmのマチを付けて、止テープと、中にも2か所ループを付けました。
以前お弁当を包んでいた48ｃｍ四方の麻のハンカチ(リンゴの刺繍をしていました)を
三角に折ってからクルクル巻いて、革の持ち手ハンドルで止めてから、
両端をあずま袋の手に結んだら、肩掛けOKの食パン持ち運びバックが完成！！
上にかける麻ナフキン縫ってみました40×27cm、ループ付。
ループはケースにも、袋にも止められるようにスナップ付き。
こちらはマチ付けていません、中にループは付けました。
最近は鉄や、鋳鉄ホーロー鍋を使うことが多いので、
とんがり帽子の鍋つかみを作ってみました。リネンの残り布と、革です。
チェックは表も裏もリネン、オレンジはリネンと裏は薄い革です。
間にタオル生地を入れました。
直径２2㎝の円(1㎝の縫い代込)を3枚（表地、裏地、中タオル地）カットして
真ん中で半月に切り、2つにして、
円形側を3枚縫い合わせ、直径のほうは表になる同士を合わせて
端にループを置いて(輪をなかにして)、裏同士は返し口4cm位開けて、
縫い合わせて表に返して、返し口は手縫いです。2つ出来ます。
アチッチ電子レンジ皿、グラタン用、鉄鍋、鉄鍋ふた・・と
使いやすくて、かわいくてＯＫです。
