MINMIちゃん産後トレーニング
今日のpart
皆さんおはようございます
ロンドン行きが８日になりました。
落ち着きません。
そんな時ふと昨日のイベントでお爺ちゃんお婆ちゃんが
一生懸命エクササイズしてくれた姿を思い浮かべて心
ほっこりさせています。
昨夜は庭山ジャーマネとお爺ちゃんお婆ちゃんに喜んでもらえる
エクササイズをしたいと熱く語った夜でした。
人の身体に携わるのはプレッシャーだけど・・・やりがいを感じます。
産後トレーニングもベィビーを１０ヶ月間お腹であたため
命懸けで出産した後だしベィビーを育む過程の中でのトレーニングでもあるから
色々と注意点もあるしプレッシャーであり責任大です。
MINMIちゃんが産後トレーニングに来てくれました
MINMIちゃんも改善しなきゃいけないところがいっぱいありました。
まずは日頃から身体が楽になれる基盤を作らなきゃなりません。
それが土台です。
自分の身体の癖と向き合うところからです。
MINMIちゃん自分がずっとできないと思っていた動きができたり
トレーニング後に肩が下がって更にお腹が上へ引きあがり
骨盤に上体が立ててる感覚に喜んでくれました
楽なポジションを作る。
楽なポジションから刺激を少しずつ与えて身体を変えていく。
最後は顔合わせてピース
みんなも一緒に今日もピースだよ～
MINMIちゃんオフィシャルブログ
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樫木裕実