代謝と筋肉と汗。
すごく密接してるんです。
筋肉量を増やすと自然と代謝は上がり、汗をかくようになると自然と筋肉も活発に動くようになる。
辛い物を食べると汗が出たりします。それは一時的に代謝が上がっています。
その一時的に上がった代謝を利用して、運動をする。
これが相乗効果となり、筋肉がしっかり動き、筋肉もつきやすくなります。
実践してみて下さいね。
私は辛いのは苦手です。マーボー豆腐食べたら、即効で汗がでます。
さらに動きたくなり、なぜか運動します。
気分も高揚していくのだと思います。
代謝アップのバロメーターは汗と筋肉ですね。
健康の秘訣は代謝力です。