中には目標立てるとストレスが溜まるから敢えて立てないって意見もありますが、私はそれもありだと思っています。
自分自身、数字を追いかけるのが好きなので何としてでも立てた数字にはこだわりたいと思っています。
ただ、ダイエットでも陸上の記録にしてもうまくいかないときや、うまくいきすぎるときが絶対でてきます。
その時に諦めるか、下方修正あるいは上方修正をして継続するかしないか、この差が結果になります。
例えばダイエット、体脂肪を３か月で２ｋｇ減を目標にします。しかし、３か月たっても減らない場合があります。また、１か月でクリアする人もいます。
この時、減らないからと諦めるかもう３か月かけて２ｋｇ減をめざすのか。
あるいは１か月で目標達成してもう運動をやめてリバウンドのリスクを取るか、気分転換に運動して維持するのか。
この目標設定した先の目標をどう設定するかが人間の成長かなと思います。
数字を追いかけてるその時間が一番充実してるような気がします。
頑張りましょう。
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