ご無沙汰でした。
骨粗しょう症という言葉は、現代病のように聞くことが増えてきました。
奈良は骨粗しょう症の人口が一番少ないみたいですね。
なぜか、牛乳やじゃこをなどのカルシウムを含むものをよく食べているかららしいです。
あと、坂道が多かったり何かと外に出て日光に当たる時間も長いんじゃないかなと思います。
日光とカルシウムが光合成して骨が強くなりますからね。
あとは運動。むしろ、運動習慣ですね。
動いているようで動いていない。動いていないようで動いている。
どちらかわかりませんが、動くということが無意識でできるんだとおもいますね。
そういう運動習慣があってしっかり栄養を摂っていたら骨粗鬆症のリスクはかなり少なくなります。
予防をしっかりしていきましょう。