はしまりました！！

こんにちは
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店
スタッフ多田です。


新しい年になり
始まりました！

カイロ・整体師養成コースのレッスンが！！
去年から引き続き練習をされている
Ｏさん

練習には熱が入ります！


そして、新しく練習生がはいりました！
ものすごく、大きな夢を持っていらっしゃる方です。

まずは、院長のお手本から


ＳＴＵＤＩＯ３０００では
夢をかなえるお手伝いもしてますよ。

詳しくは、お問い合わせくださいね。

ＳＴＵＤＩＯ３０００→ＨＰ
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店 ０７２－８６４－００７７
ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店 ０７２－８６１－００３８

～アクセス～
京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』停下車１分

営業時間
平日　１０：００～２２：００
水曜　１３：００～２２：００
土日　１０：００～２０：００
祝日　１０：００～１８：００

※ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、ご注意ください。

適度な運動は、必要ですよ～健康エクササイズ～

こんにちは
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店
スタッフ多田です。


毎週月曜日１５：２０～（約４０分）
健康エクササイズのレッスンがあります。

健康エクササイズって・・・
運動が苦手な方
高齢の方
ロコモ予防に・・・。


年々、筋力は落ちていきます。
若いときはできたの、今は・・・
っておっしゃる方いらっしゃいませんか？？

疲れやすくなったとか
膝や腰が痛くて、長い時間歩けないなど
体の不調が増えていきます。

その不調が、少しでも軽減できれば
毎日の生活がたのしくなりますよね？

ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店では
そんな不調を解消するためのレッスンを行っています。


イスを使っての運動だから
膝が痛いとか
激しい運動が苦手、できない方でも
楽しんで運度ができます。

また、少人数制なので
個人の体調や筋力にあわせて運動ができます。

ご興味のある方
一度、ご参加くださいね。

ＳＴＵＤＩＯ３０００→ＨＰ
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店 ０７２－８６４－００７７
ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店 ０７２－８６１－００３８

～アクセス～
京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』停下車１分

営業時間
平日　１０：００～２２：００
水曜　１３：００～２２：００
土日　１０：００～２０：００
祝日　１０：００～１８：００

※ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、ご注意ください。

ありがとうございました～はじめてのヨガ～

おはようございます
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店
スタッフ多田です。


昨日、『はじめてのヨガ』が
開催されました！

寒い中、お二人のさんかでした。
ありがとうございます。


日曜日開催とあって
男性も参加されることもあります。

ヨガ＝女性がする
みたいなイメージがなくなれば
いいなぁ～と、常々思うのでした。


次回の
はじめてのヨガは

１月２５日（日曜）１０：００～
開催予定ですので
みなさまのご参加お待ちしております。

ＳＴＵＤＩＯ３０００→ＨＰ
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店 ０７２－８６４－００７７
ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店 ０７２－８６１－００３８

～アクセス～
京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』停下車１分

営業時間
平日　１０：００～２２：００
水曜　１３：００～２２：００
土日　１０：００～２０：００
祝日　１０：００～１８：００

※ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、ご注意ください。

行ってきました。

おはようございます

ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店

スタッフ多田です。

年明けから

本当に、寒い日が続いていますね。

インフルエンザも流行している

みたいなので

マスクやうがい手洗いで

予防しましょうね。

で、話は変わるのですが

私・・・お休みの日に

『鞍馬寺』に行ってきました。

パワースポットとしても有名ですよね～。

叡山電鉄　鞍馬駅から約一キロに本殿がある

と、書いてあったので

一キロぐらいなら・・・って、軽い気持ちで

登り始めましたが・・・

雪が積もっていて

足元が悪い・・・！！

靴が、ぐずぐずになりながら
本殿に到着～！
（写真を撮るのを忘れる！）
でも、すごいパワーをもらいましたよ～。

奥ノ院があることに気づき
またまた、山道へ・・・

なんじゃこりゃ～！ってぐらいの雪
そして、木の枝についてる雪が
パラパラ落ちてくるし
雪まで降ってくるし・・・

本当に修行のようでした（笑）。

奥ノ院につくと
また、違った空気感。
思考も身体もクリアになった気分になりました。


そして・・・
家に帰ったら・・・・

見事にふくらはぎが筋肉痛！
普段、山道（しかも、雪が積もってる）なんて
歩かないので
力んで歩いていたんでしょうね。


新春を迎え
あとは、本格的な行楽時期になりますね。
いつもと違うことをして疲れた体を
癒しに来てくださいね。

１月１１日（日曜）開催決定～はじめてのヨガ～

こんにちは
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店
スタッフ多田です。



人気のレッスン
『はじめてのヨガ』

やってみたいけど・・・
体が固いし・・・
ヨガって、どんな感じ・・・

ヨガの初心者から経験者まで
幅広く楽しんでいただいてます。


この『はじめてのヨガ』をキッカケに
ヨガに目覚めた（←大げさかな？）方も
いらっしゃいますよ～。

少しでもご興味がある方は
是非、参加してみてくださいね。



はじめてのヨガ
次回の開催が決定しました。

１月　１１日（日）１０：００～（約７０分）

お時間のある方、ご近所の方
はじめての方
いつも、参加していただいてる方
ご自分のペースで楽しめる
とても、和やかな雰囲気のレッスンです。

定員８名　

持ち物・水分補給用の飲み物、汗ふきようのタオル、動きやい服装
　　　　（お着換え用の更衣室もございます）　　　





担当のＳＡＫＩ先生。
いつも、ニコニコ笑顔の素敵な先生です。

みなさまのご参加お待ちしております。

ＳＴＵＤＩＯ３０００→ＨＰ
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店 ０７２－８６４－００７７
ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店 ０７２－８６１－００３８

～アクセス～
京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』停下車１分

営業時間
平日　１０：００～２２：００
水曜　１３：００～２２：００
土日　１０：００～２０：００
祝日　１０：００～１８：００

※ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、ご注意ください。