ピラティスインストラクター募集！

こんにちは
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店
スタッフ多田です。





◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店からのお知らせ。


☆ピラティスインストラクター募集

日時　毎週金曜日１９：４５～２０：４５（６０分）

・ピラティスインストラクター資格有の方歓迎
・将来、独立等を目指している方。
・社交的で明るくやる気のある女性。


健康・美容に関心のある方。
あなたの知識・技術をいかしてみませんか？

※整体院内でのレッスンになります。
担当　川添
　
詳しくは営業時間内に
お電話でお問い合わせください。
０７２－８６４－０１５５
（日本ＴＢ式整体術研究所）

面接日時をお電話にて決めて
履歴書ご持参の上お越しください。
※締め切り決まり次第終了

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ＳＴＵＤＩＯ３０００→ＨＰ
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店 ０７２－８６４－００７７
ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店 ０７２－８６１－００３８

～アクセス～
京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』停下車１分

営業時間
平日　１０：００～２２：００
水曜　１３：００～２２：００
土日　１０：００～２０：００
祝日　１０：００～１８：００

※ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、ご注意ください。

いくつになっても、キレイねって言われたい！ ～ひめトレヨガ～

こんにちは
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店
スタッフ多田です。


いくつになっても
「若々しくて、キレイねぇ～！」
って言われたいですよね？

テレビでみる女優さんって
みなさん、若々しくてキレイですよね？

そして
猫背の人っていないと思いませんか？？

年齢に関係なく
どの女優さんも
ピーンと背筋が伸びていて
イキイキとされてます。


姿勢がキレイだと
若々しくキレイに見えます。

なぜだかわかりませんが
背筋をピーンと伸ばすと
自信がわいて来たりしませんか？？

その逆に
猫背で下を向いていると
老けてみえたり
自信なさげに見えます。

見た目で８割の印象が決まるとも
言われていますので
やはり、姿勢って大事なんだなぁ・・・
と、最近実感してます。


私も、キツイ運度はしたくないタイプなので
お手軽（笑）な運動が一番続けやすいんですよね。

今、ジワジワと人気が出てきている
ひめトレ（Ｒ）ポールを使った
運動が大注目です！

↑お店にも実物が置いてありますので
　手に取ってみてくださいね。


↑内転筋（内太もも）・下腹部・骨盤底筋群に効果があります。

下腹部の筋力がついてくると
キレイな姿勢が保てるようになるんです。

ポッコリお腹が・・・とお悩みのあなた！
ぜひ、ひめトレヨガを体験してみてください。

ＳＴＵＤＩＯ３０００→ＨＰ
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店 ０７２－８６４－００７７
ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店 ０７２－８６１－００３８

～アクセス～
京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』停下車１分

営業時間
平日　１０：００～２２：００
水曜　１３：００～２２：００
土日　１０：００～２０：００
祝日　１０：００～１８：００

※ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、ご注意ください。

もうすぐです！～アーユルヴェーダとルーシーダットン～

こんにちは
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店
スタッフ多田です。


本日、１３：５０～
アーユルヴェーダとルーシーダットン
のレッスンがはじまります。

徐々に、体調の変化を感じて
楽しくレッスンを受けて頂いてます。

↑下腹部に効果のあるポーズです。

ヨガとは違う呼吸法で
自己加圧トレーニングと
自己整体で歪みを整えていきます。

体が固くてもＯＫ！
運動が苦手でも大丈夫！

自分の体が喜ぶことをしてあげましょう！

担当は
笑顔がチャーミングなＲＩＳＡ先生です。

ＳＴＵＤＩＯ３０００→ＨＰ
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店 ０７２－８６４－００７７
ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店 ０７２－８６１－００３８

～アクセス～
京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』停下車１分

営業時間
平日　１０：００～２２：００
水曜　１３：００～２２：００
土日　１０：００～２０：００
祝日　１０：００～１８：００

※ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、ご注意ください。

女子力アップしませんか？ ～ひめトレヨガ～

こんにちは
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店
スタッフ多田です。


今、じわじわと人気が出てきている
ひめトレ！

ひめトレって一体、どんな運動？？

インストラクターのＭＩＥ先生が持っている
オレンジ色（ほかの色もあります）の小さなポールを使って
内転筋（内太もも）や骨盤底筋群・骨盤の歪みを
正しい位置に戻していきます。

Ｏ脚の矯正にも効果が期待できるそうです。
骨盤周りの筋肉が鍛わると
女性にとっては、いいことばっかりです。

↓こんな、姿勢で普段過ごしていませんか？

☆姿勢がよくなる
☆ぽっこりお腹の解消
☆産後・加齢による尿漏れの解消・予防
☆猫背の解消
などなど・・・。

骨盤底筋群が鍛えられると・・・
生理不順の解消や生理痛の軽減など
女性特有のお悩みも解消できると思われます。

女性ホルモンにも働きかけるので
女子力アップ間違い無し！

女子力を高めていきましょう～！


ひめトレヨガ
開催が決定しました。

１１月９日（日）１０：００～（約７０分）

お時間のある方、ご近所の方
はじめての方
いつも、参加していただいてる方
ご自分のペースで楽しめる
とても、楽しい雰囲気のレッスンです。

定員８名　

持ち物・水分補給用の飲み物、汗ふきようのタオル、動きやい服装
　　　　（お着換え用の更衣室もございます）　　　

通常レッスンは毎週水曜日１９：５０～（約７０分）です。
みなさまのご参加お待ちしております。

ＳＴＵＤＩＯ３０００→ＨＰ
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店 ０７２－８６４－００７７
ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店 ０７２－８６１－００３８

～アクセス～
京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』停下車１分

営業時間
平日　１０：００～２２：００
水曜　１３：００～２２：００
土日　１０：００～２０：００
祝日　１０：００～１８：００

※ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、ご注意ください。

はじめてのヨガ 開催決定！！

こんにちは
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店
スタッフ多田です。


人気のレッスン
『はじめてのヨガ』

やってみたいけど・・・
体が固いし・・・
ヨガって、どんな感じ・・・

ヨガの初心者から経験者まで
幅広く楽しんでいただいてます。


この『はじめてのヨガ』をキッカケに
ヨガに目覚めた（←大げさかな？）方も
いらっしゃいますよ～。

少しでもご興味がある方は
是非、参加してみてくださいね。



はじめてのヨガ
次回の開催が決定しました。

１１月２日（日）１０：００～（約７０分）

お時間のある方、ご近所の方
はじめての方
いつも、参加していただいてる方
ご自分のペースで楽しめる
とても、和やかな雰囲気のレッスンです。

定員８名　

持ち物・水分補給用の飲み物、汗ふきようのタオル、動きやい服装
　　　　（お着換え用の更衣室もございます）　　　





担当のＳＡＫＩ先生。
いつも、ニコニコ笑顔の素敵な先生です。

みなさまのご参加お待ちしております。

ＳＴＵＤＩＯ３０００→ＨＰ
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店 ０７２－８６４－００７７
ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店 ０７２－８６１－００３８

～アクセス～
京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』停下車１分

営業時間
平日　１０：００～２２：００
水曜　１３：００～２２：００
土日　１０：００～２０：００
祝日　１０：００～１８：００

※ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、ご注意ください。