貯筋中！ ～健康エクササイズ～

こんにちは
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店
スタッフ多田です。


毎週月曜日
１５：１０～（約４０分）
健康エクササイズのレッスンがあります。


ルーシーダットンを取り入れた運動なんですが
参加されているＭさまが
「（健康エクササイズ）すると、調子ええねん～」
と、とてもうれしいお言葉をいただきました。

Ｍさまは、約一か月ぐらい入院されていて
退院後、筋力と体力の衰えを感じていらっしゃったので
これ以上衰えさせないように・・・と
予防と回復を希望されています。


続けているうちに・・・
少しずつですが、調子がいいとか
歩くのが楽になってきた・・・とか
実感していただいてます。

↑イスを使って、バランスと下肢の筋力アップの運動

イスに座って運動をしたり
イスを支えにしての運動ですので
運動が苦手な方でも
楽しく参加していただけますよ。

ＳＴＵＤＩＯ３０００→ＨＰ
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店 ０７２－８６４－００７７
ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店 ０７２－８６１－００３８

～アクセス～
京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』停下車１分

営業時間
平日　１０：００～２２：００
水曜　１３：００～２２：００
土日　１０：００～２０：００
祝日　１０：００～１８：００

※ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、ご注意ください。

ただ今・・・練習中 その２

おはようざいます。
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店
スタッフ多田です。


日本ＴＢ式整体術研究所では
卒業後のアフターフォローも無料で行っています。

卒業後、あれ？こういう場合はどうしたら？？
なんて、悩んだときはみなさん
院長に聞きに来られてます。

そして、現在、練習生に交じって
男性スタッフの中野さん
私も、スキルアップのために
練習に参加してます。


初心に戻ったかのような練習で
汗だくです（笑）。

スキルアップの練習をすることで
お客さまに今まで以上に満足していただけるよう
務めていきますので
今後とも、よろしくお願いいたします。



各養成コースの詳細は
営業時間内に
お電話でお問い合わせください。
０７２－８６４－０１５５
（日本ＴＢ式整体術研究所）

ＳＴＵＤＩＯ３０００→ＨＰ
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店 ０７２－８６４－００７７
ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店 ０７２－８６１－００３８

～アクセス～
京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』停下車１分

営業時間
平日　１０：００～２２：００
水曜　１３：００～２２：００
土日　１０：００～２０：００
祝日　１０：００～１８：００

※ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、ご注意ください。

ピラティスインストラクター募集！

おはようございます。
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店
スタッフただです。





◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇


ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店からのお知らせ。


☆ピラティスインストラクター募集

日時　毎週金曜日１９：４５～２０：４５（６０分）

・ピラティスインストラクター資格有の方歓迎
・京阪神在住のかた歓迎。
・将来、独立等を目指している方。
・社交的で明るくやる気のある女性。

※整体院内でのレッスンになります。
担当　川添
　
詳しくは営業時間内に
お電話でお問い合わせください。
０７２－８６４－０１５５
（日本ＴＢ式整体術研究所）

面接日時をお電話にて決めて
履歴書ご持参の上お越しください。
※締め切り決まり次第終了

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

ＳＴＵＤＩＯ３０００→ＨＰ
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店 ０７２－８６４－００７７
ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店 ０７２－８６１－００３８

～アクセス～
京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』停下車１分

営業時間
平日　１０：００～２２：００
水曜　１３：００～２２：００
土日　１０：００～２０：００
祝日　１０：００～１８：００

※ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、ご注意ください。

１１月９日（日曜日） 開催決定～！！～ひめトレヨガ～

おはようございます。
ｓｔｕｄｉｏ３０００くずは店
スタッフ多田です。


今、じわじわと人気が出てきている
ひめトレ！

ひめトレって一体、どんな運動？？

インストラクターのＭＩＥ先生が持っている
オレンジ色（ほかの色もあります）の小さなポールを使って
内転筋（内太もも）や骨盤底筋群・骨盤の歪みを
正しい位置に戻していきます。

Ｏ脚の矯正にも効果が期待できるそうです。
骨盤周りの筋肉が鍛わると
女性にとっては、いいことばっかりです。

↓こんな、姿勢で普段過ごしていませんか？

☆姿勢がよくなる
☆ぽっこりお腹の解消
☆産後・加齢による尿漏れの解消・予防
☆猫背の解消
などなど・・・。

骨盤底筋群が鍛えられると・・・
生理不順の解消や生理痛の軽減など
女性特有のお悩みも解消できると思われます。

女性ホルモンにも働きかけるので
女子力アップ間違い無し！

女子力を高めていきましょう～！


ひめトレヨガ
開催が決定しました。

１１月９日（日）１０：００～（約７０分）

お時間のある方、ご近所の方
はじめての方
いつも、参加していただいてる方
ご自分のペースで楽しめる
とても、楽しい雰囲気のレッスンです。

定員８名　

持ち物・水分補給用の飲み物、汗ふきようのタオル、動きやい服装
　　　　（お着換え用の更衣室もございます）　　　

毎週水曜日１９：５０～（約７０分）でレッスンがあります。
みなさまのご参加お待ちしております。

ＳＴＵＤＩＯ３０００→ＨＰ
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店 ０７２－８６４－００７７
ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店 ０７２－８６１－００３８

～アクセス～
京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』停下車１分

営業時間
平日　１０：００～２２：００
水曜　１３：００～２２：００
土日　１０：００～２０：００
祝日　１０：００～１８：００

※ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、ご注意ください。

１１月２日（日曜日）開催決定～！～はじめてのヨガ～

おはようございます。
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店
スタッフ多田です。


人気のレッスン
『はじめてのヨガ』

やってみたいけど・・・
体が固いし・・・
ヨガって、どんな感じ・・・

ヨガの初心者から経験者まで
幅広く楽しんでいただいてます。


この『はじめてのヨガ』をキッカケに
ヨガに目覚めた（←大げさかな？）方も
いらっしゃいますよ～。

少しでもご興味がある方は
是非、参加してみてくださいね。



はじめてのヨガ
次回の開催が決定しました。

１１月２日（日）１０：００～（約７０分）

お時間のある方、ご近所の方
はじめての方
いつも、参加していただいてる方
ご自分のペースで楽しめる
とても、和やかな雰囲気のレッスンです。

定員８名　

持ち物・水分補給用の飲み物、汗ふきようのタオル、動きやい服装
　　　　（お着換え用の更衣室もございます）　　　





担当のＳＡＫＩ先生。
いつも、ニコニコ笑顔の素敵な先生です。

みなさまのご参加お待ちしております。

ＳＴＵＤＩＯ３０００→ＨＰ
ＳＴＵＤＩＯ３０００くずは店 ０７２－８６４－００７７
ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店 ０７２－８６１－００３８

～アクセス～
京阪『くずは』駅より徒歩８分
京阪バス『朝日』停下車１分

営業時間
平日　１０：００～２２：００
水曜　１３：００～２２：００
土日　１０：００～２０：００
祝日　１０：００～１８：００

※ＳＴＵＤＩＯ３０００枚方店と営業時間・電話番号が異なりますので、ご注意ください。