家でトレーニング？ 何したらいいの？ まずはスクワットと腕立てです
加圧ベルトを巻いてゆっくり丁寧に行いましょう！いろんなトレーニング方法はyoutubeなどでいくらでも学べますが結局のところ、これが手っ取り早いと思います。さらにゴムチューブと組み合わせると背中や肩、二頭筋などトレーニングメニューが一気に増えます。 ボディビル大会のパンプアップ時この組み合わせをよく見ますね
ほとんどの部位に刺激を入れることが出来ますよ
おススメです。
家でトレーニング？ 何したらいいの？ まずはスクワットと腕立てです 加圧ベルトを巻いてゆっくり丁寧に行いましょう！いろんなトレーニング方法はyoutubeなどでいくらでも学べますが結局のところ、これが手っ取り早いと思います。さらにゴムチューブと組み合わせると背中や肩、二頭筋などトレーニングメニューが一気に増えます。 ボディビル大会のパンプアップ時この組み合わせをよく見ますね
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