リハビリ KINGEST2日前に靴下を勢いよく脱いだ拍子に腰を痛めてしまいました。ボキボキと仙骨あたりが鳴って動けない・・・。昨日整体でズレを治してもらって、さっそく今日からリハビリスタート！。はじめは痛みがあったのですが、最後はほぼ気にならないほど痛みが楽になりました。血流に関係してるのでしょうかね？最後は加圧でハムストリングトふくらはぎのストレッチ、なんとなくこのあたりが腰に影響している気がしたので（ただの勘です）。しかし除圧後かなり回復しましたよ トレーニング後8時間ほど経過していますが問題ありません
トレーニング後8時間ほど経過していますが問題ありません