最近のトレーニングは、分割法でやっています。
今日は足と肩だけ、今日は胸と二頭だけという感じでやるのですが、
めんどくさがりの私も何とかやれています。
基本的に休みをスケジュールに入れないのがコツです。
休みを意識的に入れなくても、仕事や用事などで
どうしても今日はトレーニング出来ないという日もでてきます。
そういう時を休みとしています。なんだかんだで一週間に一度は
休んでいると思いますが、毎日トレーニングをしていると
休む時に気兼ねなく休めるで気が楽ですよ。
私もダイエットのために３ヶ月間頑張ります！