加圧をする方のなかには、圧力（トル）にこだわる方が
います。敵圧でなければ効果がない、危険だといわれますが、
危険になるほど圧力をかければ、強烈な痛みやしびれを感じますので
はずしていただければいいだけです。
※もともとの疾患がある方は医師の判断が必要です。
次に敵圧に関してですが、加圧も筋トレと同じです。
筋トレでも、重量や回数が適正でなければ筋肉がつかないよと
言われますが、重量を増やしていく過程ではトレーニングフォームを
改善したり筋肉を慣れさせていく必要があり、いきなり高重量は
扱えません。 加圧トレにおいても自分の感覚がとても重要です。
トレーニングをしながら敵圧を探っていくことが、大切だと思います。