5分トレーニングとは、
5分で筋肉がつきますよとか痩せますよという事ではありません。
トレーニングを始めるためのおまじないです
ホームトレーニングのメリットは家で好きな時にトレーニングできる点
ですが、これはデメリットでもあります。
そういえば、今日も何もしてないなーとベッドに入ってから気づきます。
明日こそはと同じことを繰り返します。
前にも書きましたが加圧ベルトをいつもいる場所に置いておきます。
そして目に入ったら5分だけと思ってトレーニングをしてください。
この繰り返しでトレーニングの成果は徐々に出てきますよ