笑点と新聞に載ってくる数独。
朝、数独をするといつもより頭が柔軟になる。大事なことを考える時さえる。
夕方笑点を見て、笑う。
夜、数独をすると脳の血液が流れるんだろうか、一日使った小さい脳がお疲れでいるところ、前頭葉あたりが刺激されているようで、血液が動き出しよく眠れる。そして翌朝はお目目ぱっちりのお目覚め。
産業カウンセラー養成講座も残すところあと２回。
実技も４０分のカウンセリングを体験。最後の授業でで５０分になる。私の今の限度は３０分。この頃、聴く集中力も限界なのだ。その頃、不必要な沈黙になってしまう。
そして講義も佳境ーメンタルヘルス。うつ病を煩う人の気持ちに私はどう寄り添えるのだろうか。まずは病気への知識を増やすこと。薬のこと、副作用のこと・・・・知らないことばかり。そして会社では啓蒙活動、まだまだうつ病を偏見の目で見る人が多い。管理職のうつ病への理解を得ておくこと。
治癒には長い時間、周りの理解やサポート、そしてあせらせず、ゆっくり見守る愛が必要。
周りの人を日頃から気にかけることも忘れないで。
そして自分にもいつ襲ってくるかわからない。自分は大丈夫と思わないで。