最近、子供に起こされるのとは別に、寝付きが悪い・眠りが浅くなっています
いつ起こされるのか、と
神経が休まっていない状態でいるので、
深い眠りに入れないんです
そこで、眠りのために
ベッドに入ったらスマホはみない
リラックスできる音楽をかける
好きな香りを嗅いでから寝る
などしています
好きな香りは友達からもらったアロマ
ラベンダーでもメーカーによって香りが違うと思いますが、これはとても好き
グッスリ眠れるといいなあ
昨日はピラティスのブラッシュアップで笠寺に行ってきました
一つ一つの動きの再確認、バリエーションなど
自分なりにバリエーションを作っていたものと同じやり方があったりで、
間違えてなかったなと
これからもさらに背骨の一つずつ伸ばせるような動き、イメージキューをあみだしていきたいです
レッスンする部屋に飾ってある
ブリザーブドフラワーのアレンジメント
加圧のレッスンを一番長く続いてくださっている、EさんとYさんから、いただいたものです
始めた頃は、現在、レッスンしている家も建てておらず、お宅に訪問したり、場所を借りてレッスンしたりしていました
いまの家を建てたときに、新築祝いとして、Yさん制作、EさんとYさんからいただきました💖
何年かたってカバーのケースは割れてきてしまい、Yさんからは
「もう悪くなってきたら処分してくださいね」
と言われているんですが、
私の加圧の初めてのお客様、そして、いまも続いてくださっているという
ありがたい方々からのプレゼントをなくしてしまうと
なんだか縁がきれてしまうかんじで
置いてあると、縁起いい
招き猫のような存在になってます
これからも縁も、これも大事にしたいです^_^