顔のたるみ

こないだ図書館で気になるタイトルをみつけて思わず借りてみました

筋膜リリースで顔の歪みや、たるみをとるというもの

なかにはこんなドキっとするような内容も

あらー

やってたかも

これ読んで勉強しまーす

トマト飴

今日はアクトスでピラティスのレッスンでした

毎週きてくださってる会員さんが、

美味しいわよー

とくださった飴です

トマト！って味で、

体に効きそう

下の子は

おいしいー

って舐めてました

別府マラソン

今日のお昼すぎにいらしたＮさん

ずっと、定期的に来てくださっていて、マラソンが趣味で、それに対してのメニューで進めています

今週末は別府マラソンに出られるとのこと。

別府といえば温泉が有名だと思うので、

走ったあとは温泉でゆっくりリカバリーしていただきたいです

いいタイムがでますように！