ピラティスのブラッシュアップ

昨日はピラティスのブラッシュアップで笠寺に行ってきました

一つ一つの動きの再確認、バリエーションなど

自分なりにバリエーションを作っていたものと同じやり方があったりで、

間違えてなかったなと

これからもさらに背骨の一つずつ伸ばせるような動き、イメージキューをあみだしていきたいです